寶寶小時(shí)候保護(hù)牙齒很關(guān)鍵，媽媽要注意，有些食物對(duì)寶寶的牙齒不利，應(yīng)注意吃法，下面就和小編一起去了解一下家長選對(duì)食物寶寶不長蛀牙。

一、含糖或含淀粉的食物

面包、餅干、土豆、面條等食物，糖分含量高，留在寶寶口腔中，會(huì)在口腔細(xì)菌作用下發(fā)酵變成酸性物質(zhì)損壞牙齒。

TIPS：媽媽可讓寶寶將這類食物與果蔬類食物同吃，并且勤刷牙、漱口，避免齲齒發(fā)生。

二、碳酸飲料

碳酸飲料等飲料加了甜味劑、糖和二氧化碳，呈酸性。而酸環(huán)境下，易對(duì)牙齒造成腐蝕，形成齲齒。TIPS：避免給寶寶飲用。

三、加工過細(xì)的食物

食物加工過細(xì)會(huì)損失大量維生素、蛋白質(zhì)及膳食纖維，易導(dǎo)致腸道蠕動(dòng)刺激減少而便秘。TIPS：烹調(diào)加工不過細(xì)的食物，所含的脂溶性維生素和礦物質(zhì)較多，進(jìn)食時(shí)需要較大的咀嚼力，咀嚼可促進(jìn)唾液分泌，除幫助消化外，還可起到洗擦牙齒的作用。

四、適合寶寶吃的5類護(hù)牙好食物

除了幫寶寶養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣外，常吃以下護(hù)牙食物也大有幫助。

1.胡蘿卜、芹菜、花菜、白菜幫、蘋果、生梨等

功效：清潔牙齒去除殘留物口感清脆的蔬果含有大量的粗纖維，當(dāng)寶寶大口咀嚼時(shí)，它們可以給牙齒來一次大掃除，不僅清潔了牙齒和牙齦，將牙縫里藏著的殘余食物輕松去除掉，還能擦去黏附在牙齒表面的細(xì)菌，從而減少牙菌斑的形成。

寶寶吃法：媽媽將芹菜、胡蘿卜、白菜幫等切成成人手指大小的條，放到開水鍋中煮熟，熟后放入涼開水中即可。蘋果和生梨直接可以切成條狀給寶寶咀嚼。

2.牛奶、酸奶、奶酪等奶制品

功效：強(qiáng)健牙齒⊙牛奶、酸奶或奶酪等奶制品富含鈣質(zhì)、維生素D、雙膦酸鹽等營養(yǎng)物質(zhì)，能使口腔中的PH值升高，酸性降低，大大降低了蛀牙的幾率。⊙奶酪還含有獨(dú)特的酪蛋白，酪蛋白能有效阻止牙菌斑形成，修復(fù)牙齒的損傷。

寶寶吃法：⊙兒科醫(yī)生建議：純母乳喂養(yǎng)到6月齡，盡量堅(jiān)持母乳喂養(yǎng)到1歲，最好能母乳喂養(yǎng)到2歲或2歲以上。如果因?yàn)樯眢w等各方面原因，實(shí)在無法進(jìn)行母乳喂養(yǎng)，可以選擇嬰幼兒配方奶粉。3歲以下的寶寶不建議喝鮮奶?！?歲以上寶寶可以吃酸奶和奶酪。

3.橘子、獼猴桃、草莓、哈密瓜、西紅柿、柿子椒等

功效：消滅細(xì)菌⊙橘子、西紅柿等蔬果中含有豐富的維生素C，不僅可以消滅寶寶口腔內(nèi)滋生的各種細(xì)菌，還能促進(jìn)牙齦所需膠原蛋白的生成，預(yù)防牙齦炎，使寶寶牙齦更健康?！蜒笫[里的硫化合物是強(qiáng)有力的抗菌成分，能殺死多種細(xì)菌，預(yù)防蛀牙，還能提升免疫力。 寶寶吃法：⊙媽媽將水果去皮、去籽，切成小條或小塊給寶寶吃。注意，橘子等食物內(nèi)的酸性物質(zhì)會(huì)使牙齒外層的保護(hù)膜變得脆弱，暫時(shí)削弱牙齒的抵抗力，因此寶寶在刷牙前半小時(shí)內(nèi)盡量不要吃?！咽卟藨?yīng)先煮熟做成輔食給寶寶吃。

4.魚肉、米、扁豆、豌豆和蠶豆等

功效：防止口腔過度酸化這些食品含磷量高，磷酸鹽可形成緩沖系統(tǒng)，防止口腔過度酸化。

寶寶吃法：⊙魚肉應(yīng)去刺或做成魚泥給寶寶吃?！演o食應(yīng)按照以下順序添加：先液體（如米糊、菜水、果汁等），再泥糊（如濃米糊、菜泥、肉泥、魚泥、蛋黃等），再固體（如軟飯、爛面條、小饅頭片等）。

媽媽最好在家制作酸奶給寶寶吃，不含添加劑，如增稠劑、香味劑、防腐劑等，比較放心。奶酪應(yīng)盡量選擇含鹽少的，避免添加物較多的再制奶酪。

5.香菇

功效：抑制牙菌斑香菇里所含的香菇多醣體可以抑制口中的細(xì)菌制造牙菌斑。

寶寶吃法：媽媽可以將香菇煮湯、清炒或涼拌給寶寶吃。

佰佰安全網(wǎng)小編為大家整理的關(guān)于家長選對(duì)食物寶寶不長蛀牙的常識(shí)都了解了吧，另外本網(wǎng)還有很多關(guān)于兒童疾病方面的知識(shí)，感興趣的可以繼續(xù)關(guān)注，讓孩子可以健康的成長。

責(zé)任編輯:張小付