枕禿是因?yàn)槿扁}的說法來源于醫(yī)生。當(dāng)年我們讀書時教科書里，就是把枕禿當(dāng)做佝僂病的一個癥狀，認(rèn)為枕禿就是缺鈣、佝僂病的表現(xiàn)。但枕禿的原因究竟是什么呢？治療寶寶枕禿三款食療來幫忙。

如何預(yù)防和治療枕禿

【客觀原因造成的枕禿】

1.注重對寶寶頭部護(hù)理

寶寶睡覺時間比較長，所以家長應(yīng)該為寶寶選擇軟硬適中、高度適中的枕頭。由于寶寶的頭部比較容易出汗，所以為寶寶選擇的枕頭透氣性要好，家長還要經(jīng)常為寶寶更換枕頭。為了讓寶寶擁有舒適的睡眠，家長要時時關(guān)注寶寶頭部是否被汗?jié)瘢瑤椭鷮殞殰p少因?yàn)榱骱苟斐傻酿W感，防止寶寶頭部與枕頭過度摩擦。

2.調(diào)整室內(nèi)溫度

寶寶應(yīng)該在一個比較適宜的溫度環(huán)境下入睡，溫度過高容易造成寶寶流汗，從而增加枕禿的患病率;但如果溫度過低，可能會造成寶寶感冒。

【生理原因造成的枕禿】

1.為寶寶補(bǔ)充足夠的鈣和維生素

如果是寶寶缺乏鈣或者維生素D的話，家長就應(yīng)當(dāng)為寶寶補(bǔ)鈣和補(bǔ)充維生素D。比如可以適當(dāng)食用補(bǔ)鈣劑，或者為寶寶準(zhǔn)備營養(yǎng)豐富的食物。

2.帶寶寶多曬太陽

曬太陽是最天然的補(bǔ)鈣方式。在天氣晴朗的情況下，家長們不妨帶著孩子多去戶外曬曬太陽，太陽的紫外線有助于人體內(nèi)維生素D的合成。

枕禿的食療方式

對于客觀原因造成的寶寶枕禿，家長們不必?fù)?dān)心，孩子長大后，此癥狀會有所改善。但是對于生理性因素造成了寶寶枕禿，家長可以采用食療的方式，幫助寶寶補(bǔ)充鈣和維生素D。那么哪些食物可以幫助寶寶補(bǔ)充鈣質(zhì)和維生素D呢?

【肉松豆腐羹】

食材：豆腐、小白菜葉、肉松、淀粉、精鹽、蔥姜水。

制作過程：

1.水燒開后，將豆腐倒入鍋中煮一下后取出，用勺子將豆腐壓成豆腐泥。

2.白菜葉洗干凈后放入沸水中焯下，將其切成碎末并放入已經(jīng)碾碎的豆腐中。淀粉用水稀釋成液狀后，和精鹽、蔥姜水一起放入豆腐中充分?jǐn)嚢琛?

3.豆腐泥壓實(shí)之后，將肉松也切成沫狀灑在豆腐的表面，將其放入蒸鍋中蒸熟即可。

功效：豆腐富含優(yōu)質(zhì)蛋白，鈣、磷、鐵等微量元素也很充足。不僅營養(yǎng)豐富，還便于寶寶消化吸收，能夠促進(jìn)寶寶的成長發(fā)育。

【蘋果土司粥】

食材：蘋果一半、土司2片左右。

制作過程：

1.用烤箱將土司烤熟之后，去掉硬邊，切成碎末。

2.蘋果洗干凈后去皮、去籽，并將其磨成泥狀。

3.將土司的碎末和蘋果泥攪拌均勻即可。

功效：味道醇香、香甜可口，蘋果泥可預(yù)防幼兒貧血和佝僂病，能夠?yàn)閷殞毺峁┴S富的營養(yǎng)，幫助寶寶骨骼和大腦發(fā)育。

【三色蝦泥】

食材：蝦仁、豆腐、西蘭花、胡蘿卜。

制作過程：

1.豆腐洗干凈后，碾壓成泥狀;蝦仁洗干凈后，剁成泥狀。

2.胡蘿卜用水洗干凈后，去皮、切成碎末;西蘭花焯水后也切成碎末。

3.鍋中放油燒熱后，將切好的胡蘿卜倒入鍋中煸炒。

4.胡蘿卜半熟后，倒入蝦泥和豆腐泥。

5.最后倒入西蘭花翻炒，全都熟透之后，即可放鹽調(diào)味盛出。

功效：蝦仁的營養(yǎng)豐富，尤其是鈣的含量恰好是人體吸收的最佳比例。其中豐富的維生素D，更加能夠幫助人體對鈣和其它營養(yǎng)物質(zhì)的吸收，促進(jìn)兒童骨骼發(fā)育。

所以，如果僅僅是枕禿而沒有別的癥狀，就根本不需要上醫(yī)院，更不需去驗(yàn)血、拍片、查骨密度什么的。如果你想掌握更多兒童健康飲食、兒童補(bǔ)鈣保健品有效果嗎的這方面的知識，請繼續(xù)關(guān)注佰佰安全網(wǎng)的近期更新吧。

責(zé)任編輯:陳淼琪