學(xué)生平時(shí)應(yīng)注意讀書(shū)寫(xiě)字的距離，不要太近。屋內(nèi)光線不好、坐車(chē)時(shí)不要看書(shū)寫(xiě)字。空調(diào)房里空氣干燥，眼睛的病癥會(huì)加劇，所以要盡量避免過(guò)度用眼，保證眼睛得到充分休息。對(duì)眼睛進(jìn)行常規(guī)檢查，發(fā)現(xiàn)眼部不適癥狀應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。下面我們一起來(lái)看看暑假家長(zhǎng)應(yīng)怎樣保護(hù)孩子的視力吧？

別讓暑假成為視力保護(hù)的“危險(xiǎn)期”，家長(zhǎng)暑假應(yīng)怎樣保護(hù)孩子的視力?

1.看電視、玩手機(jī)、玩電腦時(shí)間不可過(guò)長(zhǎng)

電子屏幕皆為動(dòng)態(tài)畫(huà)面，觀看時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，最易導(dǎo)致眼肌疲勞，引起近視。一般每天要控制在2小時(shí)以內(nèi)，且每看30分鐘，至少休息5分鐘，以使眼睛得到休息。看電視的距離要適宜，一般應(yīng)在2米以外，角度傾斜不宜超過(guò)45度?？措娨?、玩電腦的房間內(nèi)，要有一定亮度的照明，可開(kāi)一盞小燈，但光線不可直接照在熒光屏或眼睛上，最好放在后方或旁邊。電視調(diào)試時(shí)，電視屏上跳動(dòng)的畫(huà)面極為傷眼，要閉上眼睛，免受刺激。

2.參加戶外運(yùn)動(dòng)

家長(zhǎng)帶領(lǐng)孩子多參加戶外運(yùn)動(dòng)，不僅能親近大自然，有益孩子身心，而且也是防治近視和護(hù)眼的最佳方法。每天戶外玩夠3小時(shí)，有效預(yù)防小孩近視。澳大利亞針對(duì)6歲兒童試驗(yàn)發(fā)現(xiàn)，每日累計(jì)3小時(shí)戶外活動(dòng)，孩子近視率只有0.8%，每日累計(jì)1小時(shí)的近視率是3%。研究人員推測(cè)，戶外活動(dòng)時(shí)，陽(yáng)光會(huì)刺激眼部分泌一種化學(xué)物質(zhì)，可以阻止眼球變長(zhǎng)，如果缺少這種物質(zhì)，眼球就會(huì)長(zhǎng)成橢圓形，就會(huì)近視，所以多曬太陽(yáng)，刺激這種化學(xué)物質(zhì)分泌，就可以預(yù)防近視。在家里玩和在外頭玩，效果是不一樣的，1個(gè)小時(shí)和3個(gè)小時(shí)，效果也是不一樣的。戶外開(kāi)闊，眼睛更加放松，對(duì)眼睛也是很好的保護(hù)。

3、切忌經(jīng)常熬夜和關(guān)燈玩手機(jī)

青少年時(shí)期是視力發(fā)育的關(guān)鍵期。隨著電腦手機(jī)等電子廠品的普及，自制力過(guò)差的青少年暑假容易沉迷于網(wǎng)絡(luò)或游戲，每天熬到深夜，不僅會(huì)出現(xiàn)眼睛干澀、發(fā)紅、視覺(jué)疲勞等癥狀，而且會(huì)加快近視的到來(lái)和視力下降。此外，不少人喜歡睡前關(guān)燈玩手機(jī)，這樣亮屏幕與漆黑的環(huán)境對(duì)比太大，時(shí)間過(guò)長(zhǎng)容易引起眼睛疲勞干澀青光眼，包括近視的到來(lái)。

以上就是佰佰安全小編為您介紹暑假家長(zhǎng)應(yīng)怎樣保護(hù)孩子的視力的內(nèi)容，本網(wǎng)兒童安全教育知識(shí)庫(kù)中還有很多關(guān)于兒童安全方面的知識(shí)，感興趣的朋友可以繼續(xù)關(guān)注本網(wǎng)的內(nèi)容，以便讓孩子更健康的成長(zhǎng)。

責(zé)任編輯:張小付