春暖花開，萬物復(fù)蘇，春季是大地萬物生長的好季節(jié)，尤其是正在長身體的小寶寶，不知不覺也加快了體內(nèi)的新陳代謝速度,這個時候?qū)殞毘艘黾舆\(yùn)動量之外，適當(dāng)?shù)氖逞a(bǔ)也是很重要的噢，那么春季有哪些食譜有利于寶寶長高呢?

一、 豬骨菠菜湯

原料：新鮮豬脊骨350克 菠菜200克

制作方法：

1.用清水洗凈豬脊骨，砍碎，放入砂鍋內(nèi)，加適量清水，先用武火，后用文火煮

2.兩小時然后將洗凈的菠菜放入湯中，再煮10分鐘，

3.加入調(diào)料，飲湯吃菠菜。

二、 美味番茄丸子

原料：肥瘦肉餡50克、青菜25克，番茄醬10克，蔥末、姜末各少許，精鹽、水淀粉各適量。

制作方法：

1.將肉餡放入碗內(nèi)，加入蔥姜末、精鹽、水淀粉，攪勻后加番茄醬，再用力朝一個方向攪上勁，待用;青菜切成小丁。

2.肉餡加入調(diào)料后，要朝一個方向攪打至發(fā)粘、上勁。丸子要等溫水下鍋，不易散碎。

3.鍋內(nèi)放入清水，剛開后，將餡泥擠成1.5厘米大小的丸子氽入鍋內(nèi)，再加青菜小丁、精鹽略煮幾分鐘即成。

三、 嫩豆腐醬湯

原料：嫩豆腐、貝類、雞蛋。

制作方法：

1.洗凈貝類，用鹽水泡，再用沸水焯一下，水留著做湯。

2.炒熟蒜末，把上一步的湯倒進(jìn)去。

3.水開后放貝類，加一點(diǎn)鹽調(diào)味。

4.加入適量嫩豆腐。

5.熄火前打入雞蛋。

佰佰安全網(wǎng)小編為大家整理的關(guān)于春季有哪些食譜有利于寶寶長高的常識都了解了吧，另外本網(wǎng)還有很多關(guān)于兒童疾病預(yù)防方面的知識，感興趣的可以繼續(xù)關(guān)注，讓孩子可以健康的成長。

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