姊妹5個有4人還健在。10月3日，是孔慶齡老人108歲大壽，82歲的兒子陳茂謙在壽宴說，自己這么大年紀了，母親還在身邊，很幸福，那么108歲老太公開有哪些長壽秘訣呢？

10月3日一大早，住在鳳城一路西鐵小區(qū)的陳茂謙，就吩咐保姆給母親孔慶齡換上一身喜慶的紅衣，當(dāng)天是她108歲的生日。“一會兒娃們都來呢，給你過大壽?！标惷t在母親耳邊大聲說著，他也82歲了，耳朵也不太靈光。

10點剛過，兒孫們還沒到，西鐵社區(qū)主任鄭愛萍帶著未央?yún)^(qū)大明宮街辦的工作人員，敲開了“老壽星”的房門，“孔奶奶，這是送給您的花，祝您身體健康?！迸踔r花，孔奶奶樂得合不攏嘴?！白ＤL命百歲沒意義了，希望您永遠健康幸福!”街辦工作人員的一句話，逗得大家哈哈大笑。

陳茂謙是孔慶齡惟一的孩子，母子倆一直生活在一起?？箲?zhàn)初期，陳茂謙的父親在戰(zhàn)場上犧牲，母親供他上完學(xué)后，從山東老家來到了西安?？资缭剖菈坌堑奈迕?，82歲，頭天就從城南趕來?！拔覀冩⒚?個，4個還在，身體都健康?！彼f，一家人都高壽，爺爺活到95歲，姥姥94歲，父親80多，母親90多，“去世時，都沒得啥大病。我爺爺家里曾六世同堂”。

“奶奶，生日快樂呀!”隨著孫子陳策政第一個趕到，不到半小時，20多個晚輩們陸續(xù)趕到，拉著老壽星的手，有說不完的話。

兒子說：別看她年紀大，在牌桌上想蒙她可不容易

客廳有個自動麻將桌，陳茂謙說，那是專門給母親買的?！皠e看她年紀大，在牌桌上想蒙她可不容易?！彼f，打牌是母親最大的娛樂愛好，前年，母親還經(jīng)常約鄰居來家里打牌，這兩年母親視力、聽力下降得厲害，打不了了。

“您今年多大啦?”記者問?！傲荷接幸话賳伟藢ⅲ医衲?08歲啦!”孔奶奶的回答，讓大家笑個不停。孫子陳策政說，盡管奶奶現(xiàn)在表達沒有前年好了，可思路一直很清晰。每天7點半，她都要聽天氣預(yù)報，要是知道明天下雨，她就開始操心有車的孫子(女)們行車安全，“經(jīng)常給奶奶打電話，我們平時干啥，她心里都清楚?！?

陳茂謙說，母親的所有臟器都很健康。11點多壽宴開始，他端起茶杯，說出了家人的心里話：“家有老是一寶，希望給‘老壽星’能多過幾次壽?！?

鄰居常來討教長壽秘訣

保姆說：她每天兩頓飯，睡15小時，喝燙嘴的開水

“同學(xué)可羨慕我有個108歲的太奶奶了!”5歲的希希，是孔奶奶最小的重孫，同學(xué)的父母得知孔奶奶長壽，紛紛打聽長壽秘訣。陳策政也說，鄰居們經(jīng)常到家里來，向孔奶奶“討教”。

“一天兩頓，早上吃半個饅頭，1小碗稀飯或豆?jié){，1個雞蛋，中午不吃，下午6點吃小碗湯面，或者饅頭炒菜?！北Ｄ穪磉@兩月了，她說孔奶奶在飲食上沒啥特別的，只是飯量控制得很好，從不脹肚。

專家觀點老人吃七八分飽有益健康

對于孔慶齡老人的三大“長壽秘訣”，西京醫(yī)院預(yù)防保健科主任蔡春說，每天只吃兩餐，是中國北方很多地方都有的習(xí)慣，飲食規(guī)律，吃七八分飽，對老年人健康長壽的確有益;每天喝開水能促進胃腸道活動，刺激食欲，也有助于健康;而對于孔慶齡每天睡覺15個小時，蔡春認為，老年人養(yǎng)成早睡早起的習(xí)慣對身體最好，每天睡覺七八個小時為宜，不建議過多的睡眠時間，孔慶齡每天睡覺時間長，可能與自身身體特質(zhì)有關(guān)。兒女孝順等也都對老人健康長壽有促進作用。

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