兒童本來天生活潑開朗，但是有一些孩子突然間會出現(xiàn)抑郁的情況，家長們往往不思其解，其實(shí)，兒童出現(xiàn)抑郁，有可能是過量補(bǔ)鈣導(dǎo)致的。

小帥一直是個活潑開朗的孩子，很招人疼愛。從上個月開始，媽媽發(fā)現(xiàn)他出現(xiàn)厭食、多尿、煩躁、哭鬧等癥狀，總是情緒不佳，家長怎么逗他都不理睬、沒興趣。一家人焦急不已，昨日帶他到武漢市漢口醫(yī)院就診，經(jīng)醫(yī)生詳細(xì)診斷，發(fā)現(xiàn)這都是補(bǔ)鈣惹的禍。原來，小帥的媽媽一直擔(dān)心孩子長不高，從去年十月開始，就買來多種補(bǔ)鈣品，其中包括沖劑、片劑等不同鈣劑，輪番讓小帥服用。誰知不僅沒有達(dá)到預(yù)期效果，反而因?yàn)榉眠^量導(dǎo)致小帥逐漸出現(xiàn)以上癥狀。

目前市場銷售的鈣劑大多含有維生素D，由于孩子新陳代謝較慢，極易在體內(nèi)堆積，許多家長盲目地讓孩子服用多種鈣劑，易造成維生素D中毒，早期導(dǎo)致食欲減退、低熱、煩躁、哭鬧、體重減輕、運(yùn)動失調(diào)、精神抑郁。長期會導(dǎo)致慢性中毒，影響體格智力發(fā)育，甚至引起驚厥、昏迷、腎功能衰竭等。

下面是有關(guān)專家對各種鈣制劑的比較：

1. 葡萄糖酸鈣：每片（0.5克）含鈣元素22.24毫克，體內(nèi)吸收較好，小兒吃起來不太困難。

2. 乳酸鈣：每片（0.5克）含鈣元素65毫克，氯化鈣每片（0.5克）含鈣元素（80毫克）。雖然鈣含量較高，但不易溶解，不易被小兒接受。

3. 蓋天力：每片含鈣量元素25毫克，以含鈣素的天然物質(zhì)為原料制成，人體易吸收，除含鈣外，還含有鋅、鐵、鍶、錳等微量元素。

4. 龍牡壯骨沖劑：采用龍骨、牡蠣、黨參、黃芪等中藥研制而成，具有補(bǔ)肝腎、健脾胃、壯骨鎮(zhèn)驚等功效，除含鈣外，重點(diǎn)在補(bǔ)益脾胃、調(diào)理消化吸收機(jī)能，有助于對鈣及各種微量元素的吸收。

牛奶+鈣片的鈣質(zhì)補(bǔ)充

對于3-7歲的兒童來說，由于他們的消化腸道剛剛脫離嬰幼兒時期的發(fā)展期，對于食物的吸收尚未發(fā)育完整，所以仍然很嬌嫩，對于像鈣片這種營養(yǎng)補(bǔ)充品的吸收是一個最大的問題。

一般營養(yǎng)學(xué)家多建議兒童以牛奶來當(dāng)作最佳的鈣質(zhì)補(bǔ)充來源，因?yàn)榕Ｄ桃子谙?，且富含鈣質(zhì)，并含多種蛋白質(zhì)，礦物質(zhì)與維生素等營養(yǎng)，但是許多兒童并不喜歡喝牛奶，或是喜歡喝加味的調(diào)味奶，其口味與口感易被接受。但如此一來又?jǐn)z入多余的糖類，而擔(dān)心有兒童肥胖的問題發(fā)生，另一方面，許多東方兒童有乳糖耐受癥的體質(zhì)，喝牛奶（尤其是營養(yǎng)保存較佳的鮮奶）會發(fā)生腹瀉，因而對于喝牛奶這件事永遠(yuǎn)裹足不前。如果小孩不喝牛奶，可以選擇一些吸收較佳的鈣片補(bǔ)充劑來為兒童補(bǔ)鈣，目前市面上多種的鈣片，檸檬酸鈣是比較新一代的價廉物美產(chǎn)品。

服用鈣片時，有的父母會把鈣片碾碎后混在牛奶或食物里喂寶寶，其實(shí)這是不科學(xué)的做法。因?yàn)榛煸谑澄镏械拟}片寶寶只能吸收20%，其余的鈣經(jīng)過消化后會排出體外。而且，奶和鈣很容易結(jié)合形成凝塊，不僅鈣不易被吸收，乳汁也不容易被消化。正確的方法應(yīng)該是，在喂奶后1-2小時，寶寶胃內(nèi)的食物大部分被排空后再服鈣片。

溫馨提示：當(dāng)膳食鈣攝入不足或存在其他鈣缺乏高危因素時，需要在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行科學(xué)的鈣劑補(bǔ)充，千萬不可盲目亂補(bǔ)。如果你對兒童健康飲食、兒童補(bǔ)鈣保健品有效果嗎的常識感興趣，就請到我們佰佰安全網(wǎng)來查詢搜索吧！

責(zé)任編輯:陳淼琪