坐月子是調(diào)養(yǎng)產(chǎn)婦身體的重要時(shí)期，產(chǎn)婦坐月子期間的飲食對(duì)身體恢復(fù)尤為重要。其中吃什么水果，怎樣吃水果也是要點(diǎn)之一。那么，女性坐月子吃的水果有哪些？來(lái)看看吧！下面請(qǐng)看佰佰安全網(wǎng)小編為此而整理的資料。

適合女性坐月子期間食用的水果

1、獼猴桃，俗稱奇異果。獼猴桃含有非常豐富的維生素C，有著通乳利尿的功效，孕婦吃的時(shí)候，要用熱水燙溫再吃，因?yàn)楂J猴桃特性偏涼。

2、蘋果，蘋果是我們常見(jiàn)的水果。蘋果富含蘋果酸、維生素、礦物質(zhì)、黏膠、細(xì)纖維和果膠等，能夠治療產(chǎn)婦腹瀉的癥狀和高血壓綜合癥、糖尿病等。

3、榴蓮，性熱，有增強(qiáng)血液循環(huán)、促進(jìn)體溫的功效。產(chǎn)婦若有產(chǎn)后虛寒癥狀，可以吃些榴蓮，但由于榴蓮性熱，不宜多吃，而且產(chǎn)婦剖腹產(chǎn)后有小腸粘黏的癥狀要謹(jǐn)慎食用。

4、木瓜，有解毒、降壓的功效，是有助于豐胸水果之一，有助于產(chǎn)婦分泌乳汁。木瓜富含膳食纖維、蛋白質(zhì)、維生素B、C、鈣、鐵等，營(yíng)養(yǎng)十分豐富，有催乳之功效。木瓜與魚(yú)同燉，有助于產(chǎn)后乳汁少的產(chǎn)婦分泌乳汁。

5、龍眼，也稱作桂圓，龍眼有補(bǔ)氣血、安神、益心脾的功效。產(chǎn)婦產(chǎn)后體質(zhì)虛弱，吃些龍眼有利于補(bǔ)心血，健脾胃。龍眼肉蛋花湯對(duì)產(chǎn)婦產(chǎn)后調(diào)養(yǎng)十分有效。

當(dāng)然除了以上介紹的幾樣水果外，香蕉、葡萄、橄欖、山楂等水果也適合坐月子期間食用，而且對(duì)產(chǎn)婦身體調(diào)養(yǎng)十分有益。如果你對(duì)坐月子有哪些飲食禁忌等有關(guān)孕婦飲食方面的知識(shí)還有疑問(wèn)，請(qǐng)繼續(xù)關(guān)注佰佰安全網(wǎng)月子飲食安全常識(shí)欄目。

責(zé)任編輯:王秀娟