在現(xiàn)實生活中，很多家長都在為孩子吃飯這件事情感到發(fā)愁，因為孩子每餐都吃的非常少，這樣的情況為讓家長很擔心孩子是否能健康的成長，下面來看看寶寶不愛吃飯的三大元兇是什么吧？

影響寶寶胃口的元兇一：甜食

很多孩子都喜歡吃糖果、巧克力、蛋糕等甜食，但是這些高熱量的食物雖然好吃，卻不能補充必需的蛋白質(zhì)。不僅營養(yǎng)不夠，還會因為熱量太高而影響了寶寶的食欲。讓寶寶在吃正餐時，沒有胃口，對飯菜提不起興趣。

另外，在零食上有偏好的孩子，特別是愛吃零食又對飯菜表現(xiàn)得沒胃口的孩子，往往也很少喝白開水--他們只喝各種飲料。這樣使大量的糖分攝人體內(nèi)，無疑使糖濃度升高，血糖達到一定的水平，會興奮飽食中樞，抑制攝食中樞。因此，這些孩子難得有饑餓感，也就沒有進食的欲望了。

而到了夏天，偏好甜食的寶寶胃口明顯更差了，這是因為他們在夏季更喜歡吃雪糕等冷飲。冷飲中含糖量頗高，也會讓寶寶胃口變差。另外，孩子的胃腸道功能還比較薄弱，冷飲也容易造成孩子的孩子食欲自然就下降了。

影響寶寶胃口的元兇二：心理因素

其實寶寶的胃口和心理因素有著很大的關(guān)系。在心理狀態(tài)正常的情況下，寶寶在吃飯前，會因為胃部空虛、血糖下降而產(chǎn)生饑餓感。這種情況是需要形成規(guī)律的，如果有其他的因素干擾了這一規(guī)律，也會對寶寶的胃口造成影響。例如零食吃多了，或進餐時間改變，甚至作息時間的改變也可能導(dǎo)致寶寶心理上的不適應(yīng)。而陌生環(huán)境，也是影響寶寶胃口的重要因素。

此外，不應(yīng)該強迫孩子進食。爸爸媽媽應(yīng)當允許孩子的胃腸功能有自行調(diào)節(jié)的機會，可是許多爸爸媽媽為了讓孩子多吃點，總是勉強孩子吃，甚至有的采取懲罰手段強迫孩子吃。長此以往，這不好吃的，就少吃，甚至不吃。

因此，爸爸媽媽要給寶寶提供良好的進餐環(huán)境，在吃飯期間不要對孩子進行訓(xùn)斥或給孩子制造不愉快的感覺。保證孩子在進餐時有愉悅的心情。若孩子真的不想吃飯，可以試著讓孩子餓一餓，不要勉強孩子。

影響寶寶胃口的元兇三：孩子缺鋅

不少媽媽都知道，寶寶缺鋅也會影響胃口。而有臨床研究也發(fā)現(xiàn)，寶寶出現(xiàn)厭食、偏食甚至異食癖，和體內(nèi)缺鋅有一定的關(guān)系。缺鋅對寶寶胃口的影響主要有以下幾個方面：

1.影響寶寶的味覺和胃口。這是因為鋅是唾液中的味覺素的組成成分之一，缺鋅自然會缺口味了。同時，寶寶的味蕾功能也會受到影響，使味覺功能減退。

2.影響寶寶胃口。吃東西首先要經(jīng)過嘴巴咀嚼，然后在進入腸胃。如果缺鋅導(dǎo)致了寶寶的味覺出問題，也就自然讓飯菜變得不夠 香 ，寶寶也就沒胃口了。

3.黏膜增生和角化不全。缺鋅會使大量脫落的上皮細胞堵塞了舌乳頭上的味蕾小孔，使食物難以接觸到味蕾，味覺變得不敏感。這一點是可以通過肉眼觀察到的，仔細看胃口差的寶寶的小舌頭，可以發(fā)現(xiàn)舌面上一顆顆小小的突起即舌乳頭與正常孩子的舌乳頭相比，前者多呈扁平狀，或呈萎縮狀態(tài)，有的缺鋅孩子明顯口腔粘膜剝脫形成地圖舌。給這些孩子輔以鋅劑治療以后，發(fā)現(xiàn)絕大多數(shù)孩子食欲有改善或明顯改善，原有地圖舌的也多數(shù)恢復(fù)正常。

佰佰安全網(wǎng)小編為大家整理的關(guān)于寶寶不愛吃飯的三大元兇是什么的常識都了解了吧，另外本網(wǎng)還有很多關(guān)于兒童安全教育方面的知識，感興趣的可以繼續(xù)關(guān)注，以便讓孩子可以更健康快樂的成長。

責任編輯:張小付