新媽咪不僅只是身體上虛弱，她們的情感也很脆弱，時(shí)常會(huì)患上“情緒感冒”——產(chǎn)后抑郁癥。那么，提醒！產(chǎn)后準(zhǔn)媽媽不要獨(dú)自承受憂郁癥。趕緊來(lái)和佰佰安全網(wǎng)看看吧！

意外懷孕時(shí)

如果孕婦對(duì)養(yǎng)育孩子沒(méi)有自信時(shí)，也會(huì)出現(xiàn)憂郁癥。尤其是那些對(duì)母親這一名稱(chēng)懷有理想主義的女性，在意外懷孕的情況下，更容易陷入這種憂郁癥。這也是一名女性由“女孩”這一角色轉(zhuǎn)變?yōu)椤皨寢尅边@一神圣角色時(shí)所必經(jīng)的關(guān)口。另外，在經(jīng)濟(jì)上還沒(méi)有準(zhǔn)備好時(shí)，同樣會(huì)產(chǎn)生憂郁癥。

事業(yè)心與胎兒之間的矛盾越發(fā)深刻時(shí)

野心很大的女性經(jīng)常會(huì)遇到這種情況。從事創(chuàng)造性工作的女性，很容易疑心自己的懷孕會(huì)對(duì)自己的靈感和事業(yè)產(chǎn)生負(fù)面影響。如果過(guò)分在意胎兒對(duì)事業(yè)的影響，那么孕婦很容易產(chǎn)生“胎兒是人生的障礙”的想法。

此外，還有很多出現(xiàn)憂郁癥的情況。出現(xiàn)懷孕憂郁癥時(shí)，如果再遇到身體疾病或精神壓力的話，憂郁癥狀會(huì)變得更嚴(yán)重。比如妊娠反應(yīng)嚴(yán)重、和老公的家人出現(xiàn)矛盾、夫妻間的吵架等等，皆屬于此類(lèi)。而對(duì)那些自我意識(shí)比較強(qiáng)的人、性格格外敏感的人來(lái)說(shuō)，她們也許更加容易出現(xiàn)憂郁癥。

憂郁癥對(duì)孕婦和胎兒健康的影響比精神壓力更嚴(yán)重。所有的精神壓力都是有原因的，只要消除這個(gè)原因，精神壓力也就不復(fù)存在。但憂郁癥卻復(fù)雜得多，因?yàn)樗a(chǎn)生的原因多種多樣，有時(shí)就連孕婦自己也不知道病根到底在哪里。就算丈夫積極配合和給予幫助，也很難在短時(shí)間內(nèi)消除。此時(shí)，用大哭一場(chǎng)的方式宣泄一番也許是個(gè)比較好的法子，但哭完之后，一定要記得重新振作精神，從內(nèi)心里輕松起來(lái)，微笑起來(lái)。

憂郁癥對(duì)胎兒的影響非常嚴(yán)重，有時(shí)甚至是致命的。一旦患了憂郁癥，孕婦就會(huì)不自覺(jué)地疏于營(yíng)養(yǎng)管理和藥物服用。而在懷孕第七周的時(shí)候，胎兒的大腦和神經(jīng)肌肉就已經(jīng)產(chǎn)生了聯(lián)系，非常敏感。此時(shí)胎兒已經(jīng)能在下意識(shí)里感覺(jué)到孕婦的憂郁情緒了。

孕婦要盡快消除憂郁癥，但絕對(duì)不能獨(dú)自受煎熬，而應(yīng)該尋求幫助。尋求幫助的對(duì)象可以是母親，也可以是最要好的朋友。此外，和胎兒進(jìn)行對(duì)話，以自我催眠的方式尋求治愈之道也是可以的。但是，我認(rèn)為所有的這些方案之中，最佳方法還是向丈夫?qū)で髱椭?

作為負(fù)責(zé)任的丈夫，如果發(fā)現(xiàn)妻子的情緒在雙方?jīng)]有任何吵架的情況下連續(xù)三天以上呈現(xiàn)低潮，就應(yīng)該注意妻子是否患有憂郁癥。絕對(duì)不能讓妻子的這種情況持續(xù)太長(zhǎng)時(shí)間。只要超過(guò)了三天，丈夫就應(yīng)該試圖接近妻子的內(nèi)心世界，并對(duì)她表示深切的關(guān)懷。

而事實(shí)上，并不是每一個(gè)丈夫都能用正確的方法應(yīng)對(duì)妻子的憂郁癥的。就我的觀察，面對(duì)妻子的憂郁癥時(shí)，丈夫經(jīng)常會(huì)表現(xiàn)出來(lái)的典型類(lèi)型有如下幾種：

第一種是“悶得發(fā)慌”型。這會(huì)加深妻子的憂郁癥，那些急性子的丈夫往往是這一類(lèi)型。

第二種是“過(guò)一段時(shí)間就會(huì)好吧”型。這類(lèi)型的男人雖然對(duì)妻子有愛(ài)意，但在表現(xiàn)感情方面卻非常生疏?；蛘呤窃?jīng)從周邊的朋友或前輩那里聽(tīng)說(shuō)“女人懷孕后就會(huì)出現(xiàn)這樣的現(xiàn)象”的錯(cuò)誤信息。

第三種是“是不是我有什么問(wèn)題”的自我反省型。此類(lèi)的丈夫會(huì)試圖和妻子進(jìn)行深度的交流，或是更加努力地服侍妻子。問(wèn)題是很多丈夫會(huì)很容易放棄這種行為，不能長(zhǎng)時(shí)間堅(jiān)持下去。

其實(shí)，問(wèn)題的解決之道也許并不像有的人想的那么復(fù)雜，只要心中有愛(ài)，并真正地付諸行動(dòng)，孕婦的憂郁癥是可以克服的。我列出來(lái)的方法主要有以下幾種：

制造出可以讓妻子吐露心扉的溝通手段

當(dāng)然，最簡(jiǎn)單的方法就是交談。但是只通過(guò)交談，并不能消除那些比較嚴(yán)重的憂郁癥。遇到這種情況時(shí)，我想勸那些丈夫試著給妻子寫(xiě)信。寫(xiě)信時(shí)也不要用電腦，而是直接用手寫(xiě)。話語(yǔ)在出口后即消失在虛空中，但是信卻可以反復(fù)讀無(wú)數(shù)遍。丈夫應(yīng)該試著把自己對(duì)妻子的擔(dān)心、愛(ài)情、關(guān)心等情感包容在自己親手寫(xiě)的信紙上，然后再用交談相配合，肯定會(huì)收到意想不到的奇效。

尋找只屬于兩個(gè)人的空間

曾經(jīng)求婚的地方或兩人初次相見(jiàn)的地方都可以。若是兩人故地重游，并進(jìn)行一番真誠(chéng)的交流，妻子很有可能就會(huì)把憂郁的原因告訴丈夫。在交談之中，一切心結(jié)或許就會(huì)煙消云散。

用預(yù)想不到的方法感動(dòng)妻子

這句話的意思也就是要讓妻子感受到丈夫真誠(chéng)的愛(ài)意。我想說(shuō)的具體方法是這樣的：若今天是妻子去醫(yī)院的日子，那么丈夫大可以故作不在意的樣子，然后掐著點(diǎn)出現(xiàn)在醫(yī)院。如果拿著一束妻子喜歡的花，效果會(huì)更好。

帶著妻子一起去孕婦教室也是不錯(cuò)的方法。在那種地方，丈夫很有可能是“萬(wàn)花叢中一點(diǎn)綠”，但這并不是什么問(wèn)題。

尋求共同戰(zhàn)線，挽回妻子的快樂(lè)情緒

妻子偶爾會(huì)覺(jué)得丈夫給自己的心理依靠沒(méi)有親生母親強(qiáng)烈。有時(shí)又覺(jué)得還是自己的好朋友對(duì)自己更了解。這種時(shí)候，丈夫應(yīng)該和這些人一起構(gòu)筑共同戰(zhàn)線，努力消除妻子的煩惱。

發(fā)揮出身為家長(zhǎng)的領(lǐng)導(dǎo)能力

妻子陷入憂郁情緒時(shí)，丈夫切忌向妻子撒嬌。這種時(shí)候，丈夫們就應(yīng)該具備較強(qiáng)的領(lǐng)導(dǎo)能力，足以讓妻子感受到等同于父愛(ài)的關(guān)懷。尤其是那些依賴(lài)性強(qiáng)的丈夫，更應(yīng)該留意這一點(diǎn)。

小貼士：

懷孕第三十五周：大約有85%的胎兒會(huì)比預(yù)定的出生日晚兩周或早兩周出生。這個(gè)時(shí)候，胎兒已經(jīng)度過(guò)了這條界限。胎兒之所以還沒(méi)有完成全部骨骼的發(fā)育，那是因?yàn)橐A(yù)備著柔軟地通過(guò)產(chǎn)道。

丈夫的義務(wù)：從這個(gè)時(shí)候開(kāi)始，丈夫就應(yīng)該在身心上時(shí)刻準(zhǔn)備著妻子的分娩。上下午各打一次電話是理所當(dāng)然的。

新媽媽要運(yùn)用母親角色，關(guān)心、愛(ài)護(hù)、觸摸小寶貝，經(jīng)常與孩子進(jìn)行情感交流，積極采取母乳喂養(yǎng)，這些有助于新媽媽消除自認(rèn)為無(wú)能的心態(tài)。如果你對(duì)孕期進(jìn)補(bǔ)注意事項(xiàng)等有關(guān)孕婦飲食方面的知識(shí)還有疑問(wèn)，請(qǐng)繼續(xù)關(guān)注佰佰安全網(wǎng)忌擅自進(jìn)補(bǔ)安全常識(shí)欄目。

責(zé)任編輯:王秀娟