老年人想長壽一定要做到心靜。記得小時候，三伏天里我熱得難熬時就會沉不住氣地大呼小叫，這時候大人們就會說：“不要著急，心靜自然涼!”現(xiàn)在想想，這句話真是充滿哲思不無道理?！靶撵o自然涼”是一種修養(yǎng)，更是一種心境，有了這種心境，自然能平安度夏了。其實生命何嘗不是如此呢?事實證明，大凡心胸淡泊豁達(dá)、不被功利所累的人，大多會活到老學(xué)到老工作到老，實現(xiàn)“心靜壽自高”的夙愿。

正在全國各行各業(yè)廣為傳誦的著名石油石化科學(xué)家、我國煉油科技奠基人、兩院院士侯祥麟先生，就是這樣一位光輝典范?，F(xiàn)年93歲高齡的侯老獻(xiàn)身石油石化事業(yè)70載，為我國和世界煉油科技立下汗馬功勞。他雖然身患多種疾病，卻“老驥伏櫪，志在千里”，耄耋之年仍然堅持上班工作，91歲時還掛帥“可持續(xù)發(fā)展油氣資源戰(zhàn)略研究”新課題，并圓滿完成任務(wù)。侯先生能夠成為至今活躍在科學(xué)最前沿的世紀(jì)老人，無疑應(yīng)該歸功于他一生謙遜平和、榮辱不驚。一個時時患得患失、處處沽名釣譽的人，是絕難成為如此高齡的科學(xué)大師的!

學(xué)術(shù)大師季羨林、文懷沙也都已年逾九旬，至今仍活躍在我國文壇上。他們的長壽并無什么秘訣，無非也是“心靜壽自高”。季老常說他最喜歡“質(zhì)樸、淳厚、誠懇、平易、骨頭硬、心腸軟、懷真情、講真話，無嘩眾取寵之意，有實事求是之心的人”，他自己何嘗不是一位平和、寬厚、樸實的長者?評論界說“季羨林的不尋常之處恰恰就在于他的‘平?！?，可謂恰如其分也!這位北京大學(xué)一級教授畢生衣著樸素，安詳恬靜，從不疾言厲色，總是以平和博愛之心待人對物，94歲高齡還筆耕不休。大學(xué)者文懷沙博學(xué)多才，文思泉涌，一生命運坎坷，到老才否極泰來，95歲還上中央電視臺主持文化專題節(jié)目，詠誦屈原詩詞……沒有淡泊明志、寧靜致遠(yuǎn)的修養(yǎng)與心態(tài)，如何能活得如此瀟灑而高壽乎?

電影表演藝術(shù)家項堃望先生從上世紀(jì)30年代開始從影，先后在話劇《天國春秋》和《青年中國》、《漁光曲》、《桃李劫》、《三人行》、《大地重光》、《南征北戰(zhàn)》、《烈火中永生》等數(shù)十影片中飾演角色。這位大牌明星在“名利場”卻與世無爭，幾十年如一日沉靜如水，始終懷揣一顆平常心。如今91歲高齡依然體態(tài)勻稱，談吐自如，也就不足為奇了。

這里的“心靜”自然不是心如止水，無所追求，而是將名譽、地位、享受、欲望等身外之物置之度外。不張揚，不自傲，不被名氣所困，不被世俗所累，平心靜氣地從事自己鐘情的工作，走自己的路;即使退休也矢志不渝，做到老有所為，老有所樂。生活待遇上卻無所奢求，順其自然，心平氣和地面對現(xiàn)實……這樣才能達(dá)到“心靜壽自高”的境界。愿老年朋友也能做一個心靜壽高、頤養(yǎng)天年的健康老人。

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