國(guó)外一項(xiàng)專(zhuān)門(mén)對(duì)正在欣賞名畫(huà)的人群進(jìn)行的測(cè)試顯示：人們?cè)谛蕾p時(shí)，體內(nèi)各系統(tǒng)的功能處于平衡和協(xié)調(diào)狀態(tài)，呼吸、脈搏、血壓等生命指標(biāo)均很穩(wěn)定。這表明欣賞是一項(xiàng)有益健康的活動(dòng)，也為保健方面的研究提出了一個(gè)新課題，那么學(xué)會(huì)欣賞的人為什么更健康長(zhǎng)壽呢？

美是無(wú)處不在的,關(guān)鍵在于去發(fā)現(xiàn)。

其實(shí)每個(gè)家庭里都有數(shù)不盡的欣賞對(duì)象，從爭(zhēng)芳斗艷的花卉、盆景，到快樂(lè)歌唱的小鳥(niǎo)和千姿百態(tài)的金魚(yú)或其它供觀(guān)賞的水族;從壁上友人饋贈(zèng)的書(shū)法作品、山水畫(huà)，到案頭陳設(shè)的小巧玲瓏的工藝品，無(wú)一不在向主人展示它們的美。如果你能在茶余飯后，坐在沙發(fā)上，靜靜地、專(zhuān)注地欣賞它們幾分鐘，便會(huì)使自己產(chǎn)生一種難以言傳的欣快感。同時(shí)，一些優(yōu)秀的電視節(jié)目，悅耳動(dòng)聽(tīng)的音樂(lè)，以及那些古今中外的名著，甚至一本剛出的幽默雜志、一封遠(yuǎn)方朋友的來(lái)信、鄰家煮飯飄來(lái)的陣陣香氣……都是欣賞的對(duì)象。不僅如此， 愛(ài)人的一件得體的時(shí)裝，一個(gè)新的發(fā)型，一個(gè)會(huì)意的眼神，也都是你不可放過(guò)的欣賞目標(biāo)。這不僅能給你帶來(lái)身心的愉悅感，還會(huì)使你的家庭變得更溫馨和睦。

走出家庭讓人更感天地廣闊，大千世界異彩紛呈。

大自然是美的搖籃，壯麗河山、浩瀚大海，秀麗的風(fēng)光，都值得你去欣賞。你可以領(lǐng)略到一種純真、古樸的自然美，這對(duì)身體健康極為有益。當(dāng)然，無(wú)論是精彩的文藝演出，還是高手如云的體育競(jìng)賽，以及各種畫(huà)展、書(shū)法展、燈會(huì)、花會(huì)，都是欣賞的好機(jī)會(huì)。近年來(lái)，隨著生活水平的不斷提高，出現(xiàn)名目繁多的各種服裝展銷(xiāo)、工藝品展銷(xiāo)、新式家具展銷(xiāo)、服裝模特表演等等，如果你能用欣賞的目光去參加這些活動(dòng)，你定會(huì)一飽眼福，得到一種美的享受。

在欣賞外界事物的同時(shí)，還應(yīng)學(xué)會(huì)欣賞自己的內(nèi)心世界，欣賞自己在生活中創(chuàng)造的一切美好成果。諸如自己的繪畫(huà)、書(shū)法、攝影作品和自己制作的工藝品，自己的集郵作品和收藏的其他有價(jià)值的物品。欣賞它們會(huì)產(chǎn)生一種親切感和自豪感，會(huì)比欣賞他人作品得到更大的心理滿(mǎn)足，是一種難得的、高層次的精神享受。甚至內(nèi)心深處偶然閃現(xiàn)的一個(gè)靈感，一點(diǎn)善念，都是足以讓我們來(lái)自我欣賞的!關(guān)注健康，就不要錯(cuò)過(guò)生活中的種種精彩;學(xué)會(huì)欣賞，美就會(huì)時(shí)時(shí)存在。

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