寶寶的飲食行為會影響到他的健康及智力的發(fā)育。父母給寶寶喂食會有一些困難，使許多年輕的父母對此頭痛不已。那么如何安排好寶寶的夏季飲食呢？

一.父母應(yīng)當(dāng)隨時調(diào)整嬰兒的膳食結(jié)構(gòu)，減少肉類攝入量，多吃些清淡的食物，注意食物的合理搭配，以增加孩子的食欲。主食可多食粥類，例如大米粥、赤小豆粥、綠豆粥、扁豆粥等。以芝麻醬、甜面醬、雞蛋、火腿等為主要原料，同時搭配任何菜碼的涼拌面清涼爽口，孩子也喜歡吃。要多吃新鮮蔬菜和水果。

二.寶寶的抵抗里還很低，在夏天更要重視孩子的飲食衛(wèi)生。給嬰兒吃的蔬菜和水果一定要新鮮，不要吃剩菜、剩飯。

三.合理搭配。夏天都有涼拌蔬菜的習(xí)慣。為了涼拌菜的衛(wèi)生，蔬菜必須加熱后涼拌。為了讓孩子多吃些豆制品，可將新鮮蔬菜與豆制品搭配涼拌，例如拌三丁(芹菜、腐竹、花生米)、拌三絲(胡蘿卜、豆腐、柿子椒)、皮蛋豆腐、拌三樣(離筍、素雞、胡蘿卜)等。制作菜肴時可加適量的青蒜和醋，可增進(jìn)食欲，幫助消化。

四.夏天多喝水，避免寶寶脫水。寶寶的身體水分占體重的70%左右。由于夏天氣溫高，出汗多，孩子對水分的需要量明顯增加。父母如發(fā)現(xiàn)孩子嘴唇干、尿少時，可適當(dāng)多喂些水。4個月以內(nèi)的嬰兒不宜喂冷飲。隨著人們生活水平的提高，市售的飲料五花八門、品種繁多，對于小兒來說，白開水是最好、最安全的飲料。建議家長最好給小兒喂涼開水，不要喂各種飲料。對于稍大些嬰兒，經(jīng)常吃過多的冷食也容易引起營養(yǎng)不良。

五.寶寶不宜在夏季斷奶。由于天氣炎熱，嬰兒也和成人都不愛吃東西，這是正?，F(xiàn)象，不必?fù)?dān)心。如果要準(zhǔn)備給嬰幼兒斷奶，也要盡可能避開這個時期，因?yàn)槟溉橹泻卸喾N能夠防病的抗體，可預(yù)防夏季流行性腹瀉和消化不良等疾病的發(fā)生。同時，提醒媽媽們，給嬰兒斷奶時，最好選擇比較涼爽的天氣，并且在嬰兒的身體狀況比較好的時候進(jìn)行，這樣既減少了麻煩，更重要的是有利于小兒的身心健康。

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責(zé)任編輯:張小付