體溫計(jì)是日常生活中非常常見(jiàn)的一種物品，除了測(cè)量體溫之外，還能夠幫助有備孕計(jì)劃的準(zhǔn)媽媽們測(cè)量身體是否適合備孕的情況。那么如何測(cè)基礎(chǔ)體溫呢？下面就跟著佰佰安全網(wǎng)小編一起來(lái)看一下吧！

如何測(cè)基礎(chǔ)體溫

其實(shí)，女性的卵子在早在胎兒時(shí)期就已經(jīng)形成了。隨著年齡的增長(zhǎng)，卵巢的功能也在逐漸的退化，很容易就會(huì)導(dǎo)致卵子的染色體發(fā)生異常的變化，影響受孕以及懷孕后懷上寶寶的質(zhì)量。

通常來(lái)說(shuō)，成熟的卵泡大小是1.8公分到2.5公分。判斷最直觀的方法就是超聲檢測(cè)，如果平時(shí)的月經(jīng)周期都比較規(guī)律，而且周期較長(zhǎng)，那么就能夠進(jìn)行很好的觀察。如果想要知道自己的卵子質(zhì)量好不好，可以在月經(jīng)周期的第12天去醫(yī)院進(jìn)行超聲波的檢查。這是目前最精確和最直觀的方法，但是我們要說(shuō)的卻是基礎(chǔ)體溫測(cè)量方法。

1、首先購(gòu)買(mǎi)基礎(chǔ)體溫計(jì)。這個(gè)體溫計(jì)與其他體溫計(jì)不同的地方在于刻度要更密集，而且一般是以攝氏36.7度來(lái)作為高低溫的分界線；

2、買(mǎi)一份基礎(chǔ)的體溫表，這個(gè)表格不僅醫(yī)院里能夠買(mǎi)到，而且網(wǎng)上也是能夠下載的。每天都記錄自己的體溫，并且讓最后的數(shù)據(jù)呈現(xiàn)波浪線的形式展示出來(lái)。

3、體溫計(jì)最好放在枕頭的旁邊，這樣早上一醒來(lái)就能夠進(jìn)行測(cè)量。在還沒(méi)有說(shuō)話和動(dòng)的情況下進(jìn)行口腔測(cè)量，這時(shí)的舌下溫度是最為準(zhǔn)確的。

4、感冒發(fā)燒、使用電熱毯、飲酒等情況后，體溫的測(cè)量可能是不準(zhǔn)確的，是需要特別注意的。

5、一般來(lái)說(shuō)，女性在卵泡期的基礎(chǔ)體溫是36.5攝氏度，黃體期則會(huì)上升大約0.5攝氏度。如果能夠持續(xù)高溫十幾天，那么就表示有排卵。

以上就是對(duì)如何測(cè)基礎(chǔ)體溫的介紹，如果你對(duì)大齡男女備孕注意事項(xiàng)等有關(guān)備孕安全方面的知識(shí)還有疑問(wèn)，請(qǐng)繼續(xù)關(guān)注佰佰安全網(wǎng)備孕注意事項(xiàng)安全常識(shí)欄目。

責(zé)任編輯:吳夢(mèng)莉