懷孕，可以說是一個挺漫長的過程，孕媽媽在懷孕過程中，總會出現(xiàn)吃不下飯的情況。那么，孕初期沒胃口？開胃菜來幫忙。下面就讓佰佰安全網(wǎng)小編來介紹吧！

番茄炒豆腐

食材原料

主料：番茄，豆腐。

調(diào)料：醬油，白糖，鹽，味精。

烹飪方式

炒。

制作方法

1. 先用開水把番茄燙一下，去皮，切成厚片；

2. 把豆腐切成3厘米左右長方塊；

3. 鍋內(nèi)放少許油，待熱后，放入番茄炒片刻，然后把切好的豆腐放入鍋內(nèi)，加少許醬油、白糖、鹽、味精，待豆腐燒透即可上盤食用。

適用人群

孕早期準(zhǔn)媽媽。

佰佰安全網(wǎng)提示

番茄味酸，含有大量維生素C，對骨、血管、肌肉組織極為重要；豆腐含蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、鈣、鐵、磷、維生素B1、維生素B2、維生素C等營養(yǎng)素。番茄與豆腐一塊炒，既可以增加準(zhǔn)媽媽的食欲，又可以補(bǔ)充營養(yǎng)。

孕婦沒有胃口是需要通過一些食物來改善的，合理地進(jìn)行飲食是非常關(guān)鍵的。如果你對準(zhǔn)媽媽如何保持營養(yǎng)均衡等有關(guān)孕婦飲食方面的知識還有疑問，請繼續(xù)關(guān)注佰佰安全網(wǎng)孕婦飲食習(xí)慣安全常識欄目。

責(zé)任編輯:王秀娟