從一個少女情懷到步入婚姻殿堂也是一個成長的階段，然后再孕育兩個人的愛情結晶，需要多少勇氣和堅強在支持著女性。在經歷過了陣痛、見紅、破水之后，還需要再耐 心地等待一段時間才能夠分娩。如果是初次分娩的產婦大概要經歷10多個小時，非初次分娩的產婦大概要經歷5個小時左右，下面來看看迎接分娩怎樣保持充足的體力和良好的精神狀態(tài)吧？

吃容易消化的食物

在產床上，要消耗很多的體力和精力，所以分娩前的臨時能量補充非常重要，在能吃的時候，盡量多吃一些東西，進食的時候要注意吃容易消化的，不吃油性大的食物。

清掃房間

因為產婦在回家的時候，應該是和剛出生的寶寶一起回來，從醫(yī)院到家，寶寶在出生之后將要接觸到的第一個新環(huán)境，所以在去醫(yī)院之前一定要打掃好家中的衛(wèi)生。

進入浴缸洗澡或者是淋浴

產前要記得進行一次洗澡，分娩時會排出很多汗，產后在身體恢復一段時間之后才可以用淋浴清洗。破水的時候是不可以洗浴的。

感覺疲勞可以坐下來休息

陣痛的時間間隔會逐漸得變長，產婦可以利用這個時間間隙，在不疼痛的時候活動身體，比如洗衣服、掃地等家務活。

通知自己的老公和朋友

在第一時間告訴最惦記自己的人，比如老公、雙方的父母、自己的好朋友們。入院之前一定要聯(lián)系他們，將自己的寵物囑咐交給他們幫忙照顧、看管。

記住分娩的流程

很多產婦會由于過于疼痛而變得緊張，緊張會帶來很多不必要的麻煩，所以盡量保持冷靜，和寶寶一起加油！冷靜地回憶分娩的過程，保持積極的心態(tài)。

產前想去衛(wèi)生間怎么辦

只要沒有大量的出血或者破水，就可以去衛(wèi)生 間。但如果感覺宮縮特別頻繁，想去衛(wèi)生間，這個時候有可能是胎兒的頭已經進入**里，是要生產的表現(xiàn)，不能去衛(wèi)生間。此外，不要把自己寶寶在**里刺激直 腸誤認為感覺要大便，這個時候不能去衛(wèi)生間。如果去衛(wèi)生間，會把孩子生在衛(wèi)生間里。如果有陣痛的時候，醫(yī)生告訴你宮口并不大，胎兒頭的位置比較高，完全可 以去衛(wèi)生間，如果宮口比較低了，開得比較大了，就不要去衛(wèi)生間了。

臨近分娩身邊沒有親人怎么辦

如果臨近分娩的時候身邊沒有家人的話，一定不要過于緊張?？梢允孪茸约耗７乱槐樽约阂粋€人在家將要生產時候的情景，將生產順序記錄下來。

在外出時突然感到要分娩怎么辦

即使進入了臨產期真正分娩的時間也是很難把握的，所以一旦外出的時候必須帶著自己的醫(yī)療保健卡、手紙、毛巾、醫(yī)院的地址記錄本、家人的聯(lián)系電話等必備品。

如果感覺要分娩了，可以叫救護車嗎

原則上沒有緊急病情的話不需要叫救護車。但是出現(xiàn)大出血、早產等特殊情況的要聯(lián)系產院，在醫(yī)生的判斷下決定是否叫救護車。

佰佰安全網小編為大家整理的關于迎接分娩怎樣保持充足的體力和良好的精神狀態(tài)的常識都了解了吧，另外本網還有很多關于兒童疾病預防方面的知識，感興趣的可以繼續(xù)關注，讓孩子可以健康的成長。

責任編輯:張小付