早春時節(jié)暖意融融，偶爾來一陣?yán)淇諝?，也會讓人感覺到陣陣寒意，這種溫差比較大的季節(jié)也是腦卒中的高發(fā)季節(jié)。最近，網(wǎng)上流傳著一個說法，70%以上的中風(fēng)者會在發(fā)病前5-10天會頻繁打呵欠，常被誤以為是犯春困。

打哈欠不能和腦卒中等同

杭州市中醫(yī)院急診科副主任葉遠玲說，打哈欠和腦卒中兩者并不能對等起來。但是如果是動脈粥樣硬化患者，由于血管壁彈性降低，流向大腦的血液量減少，導(dǎo)致大腦缺血缺氧。當(dāng)大腦缺血缺氧時，人就會哈欠連連，因為打哈欠能使腦細胞的供血供氧能力得到暫時的改善。所以老年人如果有高血壓、高血脂或者心腦血管病史，即便休息得很好，卻無明原因出現(xiàn)頻繁打哈欠的現(xiàn)象，就應(yīng)該提高警惕，是不是有腦梗的可能，及早到醫(yī)院檢查。

腦卒中分為缺血性腦卒中和出血性腦卒中。溫差大的季節(jié)，血壓波動也比較明顯，如果高血壓患者不控制好自己的血壓，容易發(fā)生出血性腦卒中。前段時間，邵逸夫醫(yī)院的神經(jīng)外科下沙院區(qū)一下子接診了6例急診腦出血，慶春院區(qū)的神經(jīng)外科也接診了3例。在動不動就“斷崖式降溫”的杭州天氣里，腦血管意外的發(fā)病率噌噌往上躥。

預(yù)防腦卒中

記住這10條“三字經(jīng)”

老年人如何預(yù)防腦卒中？浙大邵逸夫醫(yī)院神經(jīng)外科副主任楊樹旭主任醫(yī)師概括了10條“三字經(jīng)”——

1、控血壓：腦血管意外的誘因大多數(shù)是因為高血壓。常年的高血壓病，使得腦血管壁彈性減弱，變硬變脆，一旦血壓升高，就容易破裂出血。如果發(fā)現(xiàn)有高血壓，一定要及時規(guī)范的治療高血壓，定期監(jiān)測血壓。

2、調(diào)情緒：情緒管理也是預(yù)防心腦血管疾病的重要一環(huán)，保持樂觀情緒，切勿大悲大喜，保持良好的情緒，降低血壓的波動。

3、戒煙酒：煙酒都能使血管收縮、心跳加快、血壓上升、加速動脈硬化。冠心病和高血壓的患者，更應(yīng)該戒煙戒酒。

4、擇飲食：快節(jié)奏的生活帶來不良的飲食習(xí)慣，高血壓、高血脂、高血糖越來越多見。保持良好的飲食習(xí)慣，盡量低脂、低鹽、低糖，同時避免勞累和超負荷工作。

5、防便秘：大便燥結(jié)，排便用力，都會導(dǎo)致脆弱的小血管破裂引發(fā)腦出血。多食用富含膳食纖維的食物，如香蕉、青菜、芹菜、韭菜等可預(yù)防便秘。

6、不蹲便：蹲便時下肢血管嚴(yán)重屈曲，加上屏氣排便，腹內(nèi)壓力增高，可使血壓升高，有可能出現(xiàn)腦血管意外。提倡坐便，排便時勿屏氣，根據(jù)情況適當(dāng)使用通便藥物來幫助排便。

7、注保暖：寒冷容易使腦血管收縮，血壓上升。老話說，春捂秋凍，在氣溫忽升忽降的春天，保暖更顯重要。平時適當(dāng)?shù)腻憻?，促進血液循環(huán)，建議老年人出門戴帽，減少腦血管意外的發(fā)生。

8、防跌倒：老年人血管硬化，血管壁脆弱，跌倒后容易引起顱內(nèi)血管破裂。因此，老年人行動時需小心，避免跌倒。

9、動左手：左側(cè)大腦管右側(cè)手腳，右側(cè)大腦管左側(cè)手腳，右利手的人左腦發(fā)達，有研究表明，使用較少的右腦腦血管較左側(cè)脆弱，更容易出現(xiàn)腦出血。所以，多鍛煉左側(cè)手腳，增加右腦的使用度，從而預(yù)防腦出血的發(fā)生。

10、多飲水：維持體內(nèi)充足的水分，使血液稀釋。早晚一杯溫開水，養(yǎng)成良好的飲水習(xí)慣。

以上就是佰佰安全小編為您介紹打哈欠不能和腦卒中等同的內(nèi)容，本網(wǎng)老人安全知識庫中還有很多關(guān)于老人養(yǎng)生保健的知識，感興趣的朋友可以繼續(xù)關(guān)注喲,以便讓老人有一個快樂的晚年生活。

責(zé)任編輯:張小付