產(chǎn)后可治療貧血的食療法有哪些？如果產(chǎn)婦在分娩過程中出血較多，或產(chǎn)后身體虛弱，或在懷孕時就有貧血癥狀，很容易在產(chǎn)后出現(xiàn)貧血。這會對產(chǎn)婦和哺育嬰兒都有不利影響，要及時加以調(diào)治，食療是一種很理想的調(diào)治方法。

淮山煲乳鴿

取淮山100克，蓮子25克，乳鴿1只，精鹽、姜片、蔥段適量。先將淮山、蓮子、乳鴿洗凈，再將乳鴿內(nèi)臟除去;將乳鴿放在鍋里的開水中，加入姜片、蔥段煮3分鐘左右，撈出后沖凈;在瓦煲里倒入清湯，煲滾后加入乳鴿、姜片、蔥段再煲30分鐘，改慢火繼續(xù)煲兩小時，加鹽即成。

營養(yǎng)功效：鴿肉所含的蛋白質(zhì)是人體必需的氨基酸，這些氨基酸的吸收率在95%以上，可以幫助體虛的產(chǎn)婦恢復(fù)體力，還有助于紅細胞生成，因而具有防治貧血的作用。

木耳煮雞酒

取新鮮嫩雞半只，木耳15克，花生100克，豬肝150克，紅棗8枚，姜100克，糯米酒半斤，精鹽適量。先將雞洗凈抹干、斬成塊，木耳泡開后洗凈切絲，豬肝切片，姜切絲，紅棗去核，花生洗凈泡10分鐘;燒熱鍋后下油1湯匙，爆香姜絲，放入雞塊炒干水分，加入1碗清水、糯米酒和及、其他各種材料，煮至滾后改中火煮30分鐘，下鹽調(diào)味即可趁熱食用。

營養(yǎng)功效：木耳中含有大量蛋白質(zhì)、鐵質(zhì)、維生素，雞也是滋補元氣的食品，合在一起食用具有補血之功效。

黑糯米油飯

取五花豬肉250克，紅蔥頭1個，香菇4朵，黑糯米、海米、色拉油、精鹽、醬油適量。先將黑糯米洗凈，用水浸泡3-4個小時、備用;再將香菇去蒂、泡軟、切絲，海米泡軟，蔥頭去皮切絲，肉切成小丁，備用;將黑糯米放入電飯煲里煮成米飯，然后用色拉油爆香紅蔥頭，再加入肉丁、海米、香菇、鹽等，炒熟后將煮熟的米飯放入一起炒，并加入醬油調(diào)味，略炒3分鐘后即可。

營養(yǎng)功效：黑糯米含有豐富的鐵、鈣、蛋白質(zhì)及B族維生素，具有良好的補血功效，可以幫助治療產(chǎn)后貧血，對產(chǎn)后體質(zhì)恢復(fù)也有助益作用。

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