并不是每位媽媽都需要催乳師。有的媽媽在孕期非常辛苦，壓力過大，乳腺沒能發(fā)育地完好，產后3天還不見初乳下來，或者媽媽患有乳腺增生，或高齡產婦。下面就跟我們一起來了解下產后催乳有哪些注意事項呢？

忌產后盲目大補

哺乳期的媽媽要吃得好、營養(yǎng)夠充足才能有充足、優(yōu)質的母乳給寶寶。太原專業(yè)催乳師說吃得好并不代表需要大補，特別是對于剛生產完的媽咪而言，產后立即大補，會導致乳腺導管堵塞，乳房脹痛加劇，不利于下奶。所以太原專業(yè)催乳師建議媽媽產后最好先喝些清淡的蔬菜湯或者肉湯，5天以后再喝全湯。比如，產后不宜立即喝老母雞湯，如過早食用雞湯，會使產婦血液中的雌激素水平上升，抑制催乳素發(fā)揮作用，造成產婦乳汁不足甚至無奶。

忌吃寒涼食物

太原專業(yè)催乳師提到：豬心、鴨肉、魷魚等甘涼的肉食，會減少生乳，哺乳媽媽最好不要吃。馬齒莧、黃瓜、苦瓜、菜瓜，竹筍等，性寒涼，會引起哺乳媽媽腸胃不適或回乳。梨、西瓜、柑橘等水果性寒涼，產后體虛未出月子的媽媽也不宜吃。

千萬不能產后立即控制飲食

有些上班族的媽咪，為盡快恢復體型，以便投入工作，產后便著力控制飲食，爭取最短的時間把孕期增加的體重減下去。其實，這種觀念是錯誤的。很多新媽咪可能不知道，產后立刻減少飲食，會造成乳汁分泌不足。同時，太原專業(yè)催乳師提到提醒媽咪也不要為了哺乳而吃太多的食物，只要不覺得餓即可，注意合理搭配，營養(yǎng)全面。

不可以吃回奶食物

韭菜、麥芽水等食物有回奶的作用，太原專業(yè)催乳師建議最好不要吃。人參也是如此，它不僅有退奶的作用，還容易造成子宮收縮和出血。此外，產婦的湯不宜放入當歸、紅棗，這些食材也會造成不下奶的情況。

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責任編輯:張小付