補(bǔ)充哪些營(yíng)養(yǎng)素寶寶牙齒可更好地萌發(fā)？進(jìn)入7-8個(gè)月，部分寶寶可能已經(jīng)開始出牙了，對(duì)母乳和奶粉的需求下降，而且媽媽的乳汁質(zhì)量也逐漸下滑。為了寶寶的牙齒可以更好地萌發(fā)，這一時(shí)期的食物需要重點(diǎn)補(bǔ)充這四類營(yíng)養(yǎng)素，包括鈣磷、氟、維生素、蛋白質(zhì)。

1.鈣磷等礦物質(zhì)

助力表現(xiàn)：礦物質(zhì)對(duì)于乳牙萌生有著不可磨滅的意義，有了鈣磷等元素，寶寶的牙齒才會(huì)更快地長(zhǎng)出，且又整齊又堅(jiān)硬。

營(yíng)養(yǎng)素來源：海產(chǎn)品，如蝦（蝦米、蝦皮），海帶等；乳制品，如牛奶、奶酪等；豆制品，如大豆、紅豆、扁豆、黑豆等；谷類食物，如燕麥。當(dāng)然蔬菜中的礦物質(zhì)也不可小覷。

2.氟元素

助力表現(xiàn)：氟對(duì)于寶寶的乳牙來說很關(guān)鍵，適量的氟不僅能使乳牙堅(jiān)硬，還能預(yù)防齲齒，保護(hù)乳牙不受侵蝕。

營(yíng)養(yǎng)素來源：海產(chǎn)品，尤其是海魚中氟元素比較豐富，不過媽媽要注意選用安全的魚肉，避免那些重金屬含量高的魚類。

3.維生素

助力表現(xiàn)：少了維生素A，寶寶容易出牙晚；少了維生素C，牙齒容易發(fā)育不良，還會(huì)腫脹出血；少了維生素D，鈣磷的吸收率就會(huì)降低，從而導(dǎo)致牙齒間隙大，出牙晚。

營(yíng)養(yǎng)素來源：果蔬類，多數(shù)水果和蔬菜都是補(bǔ)充維生素的較好選擇。富含維生素A的有絕大多數(shù)蔬菜，此外動(dòng)物肝臟也是好來源。富含維生素C的水果有柑橘類、獼猴桃等。而維生素D則可以通過曬太陽或補(bǔ)充魚肝油來獲得。

4.蛋白質(zhì)

助力表現(xiàn)：乳牙美不美就看蛋白質(zhì)，人體多數(shù)細(xì)胞的主要結(jié)構(gòu)成分就是蛋白質(zhì)，如果少了它，牙齒可就七倒八歪了。此外還有可能會(huì)出牙晚，牙齒病變，如齲齒。

營(yíng)養(yǎng)素來源：動(dòng)物性肉類，如雞肉、豬肉、牛；奶制品，如牛奶。

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責(zé)任編輯:張小付