從小如何預防冠心??？冠心病發(fā)病于成年人，但實際上起病于幼年。在國外，冠心病被一些專家稱為“兒科病”。大量研究資料表明，在兒童的血管上已經(jīng)發(fā)現(xiàn)有動脈粥樣硬化的病理改變，以后隨著年齡的增長，病情有一個緩慢的發(fā)展過程。因此預防冠心病，必須從小做起。

冠心病的發(fā)生與環(huán)境因素、遺傳因素、飲食習慣等有關。從小預防冠心病的關鍵，在于合理調(diào)配兒童的膳食，認真把好飲食關。具體說，要做到“四少四多”。

四少：就是少食脂肪（動物脂肪），少食碳水化合物（糖），少食鹽，肥胖兒童適當減少主食。要少吃豬油、肥肉等動物油，而以植物油為主。鹽攝入過量會使血壓升高，而高血壓是冠心病發(fā)病的重要原因。肥胖兒童成年后多數(shù)發(fā)展成肥胖癥，而肥胖超重是冠心病的潛在因素，超重３０％以上的人冠心病發(fā)病率是正常體重者的７倍。

四多：多吃新鮮水果，多吃豆制品，多吃魚類，多喝牛奶。蔬菜水果含有豐富的維生素Ｃ，維生素Ｃ及豆制品對血管具有重要的保護作用。魚肉中含有一種特殊的多鏈不飽和脂肪酸，它有預防動脈粥樣硬化的作用。牛奶含鈣豐富，鈣有助于預防冠心病。

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責任編輯:張小付