糖尿病準媽媽什么時候安度孕期？糖尿病準媽媽懷孕期間要特別注意血糖的監(jiān)測，飲食的調(diào)節(jié)，適當?shù)倪\動和必須的胰島素注射。

孕育子女，是大多數(shù)女性必經(jīng)的一個特殊時期，糖尿病患者也不例外。在經(jīng)歷了孕前的全面體檢和強化治療后，終于升級為幸福的準媽媽了。在此還要提醒您：懷孕期間要特別注意血糖的監(jiān)測，飲食的調(diào)節(jié)，適當?shù)倪\動和必須的胰島素注射。

孕育子女，是大多數(shù)女性必經(jīng)的一個特殊時期，糖尿病患者也不例外。在經(jīng)歷了孕前的全面體檢和強化治療后，終于升級為幸福的準媽媽了。在此還要提醒您：懷孕期間要特別注意血糖的監(jiān)測，飲食的調(diào)節(jié)，適當?shù)倪\動和必須的胰島素注射。

在經(jīng)歷了孕前的全面體檢和強化治療后，終于升級為幸福的準媽媽了，但糖尿病孕婦更應(yīng)注重孕期的保健。

監(jiān)測血糖

懷孕期間應(yīng)繼續(xù)控制好血糖。在懷孕的前3個月，維持良好的血糖水平，可確保胎兒各器官的正常發(fā)育。在后6個月，良好的血糖控制可防止嬰兒長得過大，出現(xiàn)巨大兒。總之，整個懷孕期間應(yīng)盡可能把血糖控制到接近正常水平。

1型糖尿病患者在懷孕的前3個月可在飯前測一次血糖，在中間和最后3個月內(nèi)，應(yīng)在三餐前后各測一次，睡前、凌晨2點左右再各測一次，并在鍛煉或體力活動(包括性生活)之前測一次血糖。

患有2型糖尿病或妊娠糖尿病且僅靠飲食來控制血糖的患者，可在三餐前后和睡前各測一次。鍛煉之前同樣也要測血糖。

溫馨提示：

由于妊娠期腎糖閾值降低，所以尿糖不能反映血糖的高低，不能用尿糖監(jiān)測患者的血糖水平。而應(yīng)勤查血糖和糖化血紅蛋白，使糖尿病孕婦的血糖和糖化血紅蛋白基本正常，血壓不高，尿酮陰性。此外，對糖尿病孕婦的尿蛋白、尿培養(yǎng)、肝腎功能、血脂及眼底的監(jiān)測也十分重要。

調(diào)節(jié)飲食 控制體重

適量控制糖尿病孕婦的體重，可以預(yù)防新生兒并發(fā)癥，如巨大兒、出生時低血糖、出生時呼吸困難等。糖尿病孕婦整個懷孕期間的最適體重增加量為6～8公斤。因此，在控制飲食時，應(yīng)將所進熱能限制在此范圍內(nèi)。

一般情況下，體重正常的糖尿病孕婦妊娠前5個月每日熱能比非孕婦增加150千卡，后5個月每日增加350千卡。肥胖型糖尿病孕婦應(yīng)取糖尿病每日基礎(chǔ)飲食1200千卡。要注意個體差異，應(yīng)和產(chǎn)科醫(yī)師商量后再決定，總熱能在執(zhí)行中可以酌情增減。

妊娠三個階段進食安排：

第一階段為懷孕前3個月，往往有妊娠反應(yīng)，其飲食基本與孕前相似，但應(yīng)遵循糖尿病的飲食原則。

第二階段為懷孕4～6個月，胎兒生長發(fā)育較快，熱能每日要增加200千卡，蛋白質(zhì)15克，主食每天不低于300克，配合注射胰島素，應(yīng)少量多餐，分5～6次進食。

第三階段為懷孕7～9個月，蛋白質(zhì)每日較孕前增加15～25克，主食每天不少于300克，分5～6次進餐(包括睡前加餐)。

妊娠嘔吐

糖尿病孕婦如果在懷孕的前3個月內(nèi)出現(xiàn)惡心或嘔吐的癥狀，應(yīng)少量多餐?？稍谄鸫睬俺砸恍┟姘蝻灨?，而且每2.5～3小時吃少量的食品。避免食用含脂肪或含鹽高的食物，以及含咖啡因的食物和飲料。在兩餐之間喝些水，但不要在進餐時喝水。在晚飯之后或睡前服用產(chǎn)前維生素，身邊要常備一些零食。即使有嘔吐現(xiàn)象，也要進食。

溫馨提示：

糖尿病孕婦孕期除注意飲食的調(diào)節(jié)外，還應(yīng)補充鈣(每天400毫克)、鐵(每天30～60毫克)、葉酸(每天400～800微克)及多種維生素。

適當運動

懷孕期間堅持體育活動是十分重要的。這不僅有助于更好地控制血糖，而且也有助于應(yīng)付生產(chǎn)時的體力需求和生完孩子后的身體恢復(fù)。最好在懷孕前堅持有規(guī)律的鍛煉，懷孕后也不能停止，但可以降低運動強度。這樣，不僅可以控制體重，降低血糖，還能增加體能和耐久性，有利于分娩。

懷孕期間不可以開始一個新的運動劇烈的項目，尤其是在懷孕前不能有規(guī)律的堅持運動者，更應(yīng)注意這一點。但可以開始一個低強度的運動計劃。

懷孕期間比較好的運動方式有游泳、平緩的有氧運動、散步和原地蹬車。但在運動中應(yīng)注意以下幾點：

●運動前、運動中或運動后大量飲水。

●保證劇烈運動時間不超過15分鐘。

●運動時控制心率在每分鐘140次以下(每10秒鐘脈搏跳動23次)。

●體溫保持在38℃以下。

●避免跳躍運動或突然改變方向運動。

●如果感到頭暈、虛弱或呼吸困難，立即停止運動。

●如果在運動期間感覺子宮收縮，是過量運動的信號，應(yīng)減小或停止運動。

溫馨提示：

懷孕4個月的糖尿病孕婦不要做仰臥位運動，避免急促呼吸或屏住呼吸。飯后運動和運動前監(jiān)測血糖，可預(yù)防低血糖的發(fā)生。

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責任編輯:張小付