孕媽咪因?yàn)轶w內(nèi)激素及血液循環(huán)變化的原因，牙齦容易腫脹受傷，加上牙床松動(dòng)，細(xì)菌容易潛藏在牙縫中，因此比一般人更容易患有牙齒疾患。另外很多孕媽咪由于孕期口味的改變，大部分會(huì)偏好酸、甜、辣等刺激且口味重的食物，也會(huì)出現(xiàn)口氣問題。那么消除孕期口腔異味有哪些方法？

消除孕期口腔異味有訣竅

1. 時(shí)常漱口、多喝水

孕婦應(yīng)在早晚和三餐之后用軟毛牙刷刷牙漱口，防止傷及牙齦。平時(shí)，可以用孕婦專用漱口水或茶水，來緩解異味。其實(shí)，最理想的是用綠茶漱口，綠茶中的有效成分不僅可以消除口腔異味，還能有效地消滅口腔中的細(xì)菌，幫助預(yù)防蛀牙。或經(jīng)常含一塊薄荷糖，能緩解一下口氣。

2. 清潔舌苔

當(dāng)嘴巴出現(xiàn)怪味時(shí)，在刷牙后可以順便清潔一下舌苔，并徹底清除殘留在舌頭上的食物，有助于消除口腔內(nèi)的異味，并可恢復(fù)舌頭味蕾對(duì)于味道的正確感覺，而不至于對(duì)食物口味越吃越重。

3. 使用木糖醇口香糖清潔牙齒

木糖醇是一種從白樺樹或橡樹中提取的甜味劑，不含蔗糖，因此不會(huì)引起蛀牙。這種口香糖具有促進(jìn)唾液分泌、減輕口腔酸化、抑制細(xì)菌和清潔牙齒的作用，如果能在餐后和睡覺前咀嚼一片，每次咀嚼至少5分鐘，可以使蛀牙的發(fā)生率減少70%左右。

4. 避免食用辛辣、生冷食物

為了顧及孕婦口味的改變和愛好，各式酸、甜、苦、辣的食物，孕期都可以酌量食用，但應(yīng)避免食用過于辛辣的食物，以免令腸胃無法負(fù)荷。有些孕婦吃太多麻辣或過于生冷、不夠新鮮的食品，會(huì)導(dǎo)致劇烈腹瀉，嚴(yán)重者還會(huì)引發(fā)早產(chǎn)。

5. 增加營(yíng)養(yǎng)攝入，保持營(yíng)養(yǎng)平衡

除了充足的蛋白質(zhì)外，維生素A、D、C和一些無機(jī)物如鈣、磷攝入也十分重要。懷孕期間增加攝入營(yíng)養(yǎng)素，不僅可以起到保護(hù)母體的作用，使肌體組織對(duì)損傷的修復(fù)能力增強(qiáng)，對(duì)胎兒的牙齒的發(fā)育也很有幫助。

6. 定期檢查牙齒

孕期里口腔疾病會(huì)發(fā)展較快，定期檢查能保證早發(fā)現(xiàn)、早治療，使病灶限于小范圍?；谠袐D口腔治療的安全考慮，應(yīng)盡量避免在孕初期和末期做牙齒治療。在孕中期時(shí)，如果孕婦狀況穩(wěn)定，可進(jìn)行一些治療，以免口內(nèi)有蛀牙或牙周病，到后期發(fā)生更嚴(yán)重的病變，對(duì)母胎健康造成不利影響。

因此，孕期應(yīng)更注重口腔護(hù)理，因?yàn)樵衅诳谇患膊〔粌H會(huì)引起口腔異味導(dǎo)致尷尬，嚴(yán)重更會(huì)威脅到胎兒和孕媽咪的健康。如果你對(duì)孕期牙齒口腔護(hù)理怎么做等有關(guān)孕期保健方面的知識(shí)還有疑問，請(qǐng)繼續(xù)關(guān)注佰佰安全網(wǎng)孕期牙齒護(hù)理安全常識(shí)欄目。

責(zé)任編輯:陳淼琪