寶寶生下來(lái)之后，新媽咪最關(guān)心的問(wèn)題之一應(yīng)該就是給寶寶喂奶了。而喂奶最讓人頭疼的就是母乳太少，都不夠?qū)殞毢?，從而?dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)的匱乏還會(huì)經(jīng)?？摁[。媽咪母乳不夠，有哪些催乳方法呢？下面就跟我們一起來(lái)了解下吧？

1.讓寶寶多吮吸

媽咪乳液的多少和分泌和排除兩方面有關(guān)，其中腦垂體前葉分泌的催奶素是促進(jìn)泌乳，而腦垂體后葉產(chǎn)生的催產(chǎn)素是促進(jìn)排乳。有這兩兩種激素共同作用從而產(chǎn)生乳液。而寶寶的吮吸能夠促進(jìn)催奶素和催產(chǎn)素的分泌，生物學(xué)稱(chēng)之為“正反饋”。即寶寶吮吸量越多，那么乳液分泌也會(huì)越多。

2.心情很重要

良好的精神狀態(tài)有利于媽咪乳液的分泌，保證充足的睡眠，良好的營(yíng)養(yǎng)，健康的生活習(xí)慣，減少勞累、焦慮、疼痛，都有助于媽咪乳液的分泌。

3.避免使用吸奶器

性新生兒期間，很多媽咪會(huì)出現(xiàn)漲奶的情況，一漲奶喜歡用吸奶器吸乳汁，然后再裝入奶瓶中給寶寶喝，這樣的做法是不可取的，會(huì)讓寶寶養(yǎng)成一種習(xí)慣，不去吮吸媽咪的乳頭，習(xí)慣的吮吸奶嘴。久而久之，寶寶對(duì)媽咪的乳頭產(chǎn)生排斥作用。

4.熱敷按摩

孕晚期，孕媽開(kāi)始要為乳液的分泌做準(zhǔn)備，熱敷法可以改善乳房的血液循環(huán)，刺激乳房和輸乳管，從而提高營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的攝取和排出效率。按摩乳房也有類(lèi)似的作用，增加乳汁的分泌，具體作坊是用毛巾蘸一下溫開(kāi)水，然后在乳頭的中心往乳暈方向環(huán)形擦拭。

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責(zé)任編輯:張小付