年紀(jì)大了，鈣質(zhì)等身體內(nèi)的營養(yǎng)素從身體流失速度加快，如果不適當(dāng)補(bǔ)鈣，很容易造成骨質(zhì)疏松。老年人補(bǔ)鈣比較常見的方法是吃鈣片，那么老年人補(bǔ)充鈣片應(yīng)該注意哪些呢？

注意選擇品牌：

現(xiàn)在市面上有很多品牌的鈣片，質(zhì)量參差不齊，價格有高有低。建議選擇國內(nèi)一些知名品牌的鈣片或者是從國外原裝進(jìn)口的鈣片，這樣質(zhì)量比較有保障。

針對性地補(bǔ)鈣：

鈣片有很多種，所以中老年人鈣片就應(yīng)該主要針對中老年的多發(fā)病。如腰酸背痛、小腿痙攣、骨質(zhì)疏松和骨質(zhì)增生、骨質(zhì)軟化、各類骨折、高血壓、心腦血管病、糖尿病等。針對性強(qiáng)，效果就好。

鈣離子的含量有多少：

鈣以離子狀態(tài)存在，對于人體來說易吸收，不沉積而且不容易造成便秘。因此相同大小的鈣片鈣離子含量越高說明鈣片質(zhì)量越好。

鈣片是否添加維生素D：因為維生素D能夠粗定鈣的吸收和利用。因此特別添加維生素D的鈣片更容易被人體吸收，利用率高。

通過佰佰安全小編的介紹的老年人補(bǔ)充鈣片應(yīng)該注意哪些的內(nèi)容， 大家都清楚了吧，如果大家還想了解更多關(guān)于老人安全的知識，敬請繼續(xù)瀏覽本網(wǎng)的其他欄目內(nèi)容，可以讓老人更健康的身體。

責(zé)任編輯:張小付