愛(ài)美是女人的天性，好不容易等十月懷胎，產(chǎn)后想好好地打扮一番，結(jié)果發(fā)現(xiàn)衣柜里的衣服都不適合現(xiàn)在的自己了，于是產(chǎn)后的媽媽們就著急萬(wàn)分，想馬上減肥瘦身。那么，新媽產(chǎn)后減肥最容易犯的誤區(qū)，你被坑了幾條？趕緊來(lái)和佰佰安全網(wǎng)看看吧！

產(chǎn)后減肥美媽們最容易犯那些誤區(qū)呢？

產(chǎn)后立即做運(yùn)動(dòng)

產(chǎn)后的四十二天內(nèi)都是調(diào)理身體的重要階段，如果這段時(shí)期內(nèi)做劇烈的減肥運(yùn)動(dòng)，會(huì)導(dǎo)致子宮引起出血、身體恢復(fù)進(jìn)度受到影響到，還有可能會(huì)引起手術(shù)切口或外陰切口再次損傷，正常情況下順產(chǎn)六周后媽媽才可以開(kāi)始做產(chǎn)后瘦身操，剖宮產(chǎn)的產(chǎn)婦需要更長(zhǎng)的恢復(fù)期，才能起到事倍功半的效果。

母乳喂養(yǎng)定能減肥

哺乳不僅是寶寶最安全最天然的食物，在哺乳期間，寶寶需要的營(yíng)養(yǎng)量大，在哺乳的同時(shí)母親體內(nèi)的脂肪在消耗，按道理來(lái)說(shuō)是可以減肥，但由于媽媽吃得也多，所以哺乳沒(méi)有減肥效果。但母乳喂養(yǎng)的寶寶更加健康聰明、抵抗力更強(qiáng)，而且堅(jiān)持母乳喂養(yǎng)還能促進(jìn)子宮收縮，有助于產(chǎn)后恢復(fù)。

生完孩子就節(jié)食

分娩后需要經(jīng)過(guò)一個(gè)月的飲食調(diào)理身體才能恢復(fù)到孕前的程度，還要考慮到要給寶寶哺乳，需要補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)更加要全面合理，所以在產(chǎn)后42天內(nèi)產(chǎn)婦絕不能盲目節(jié)食減肥，以免營(yíng)養(yǎng)缺乏而影響身體的恢復(fù)，還會(huì)影響寶寶的母乳營(yíng)養(yǎng)成分，嚴(yán)重時(shí)還會(huì)引發(fā)產(chǎn)后并發(fā)癥。

產(chǎn)后服用減肥藥、減肥茶

眾所周知減肥藥大多數(shù)是含有激素的，會(huì)影響人體正常代謝，特別是哺乳期的媽媽服用減肥藥，減肥藥會(huì)乳汁里排出從而過(guò)給寶寶，對(duì)寶寶的生長(zhǎng)發(fā)育非常不利。新生嬰兒的肝臟解毒功能差，大劑量藥物不能及時(shí)排泄易引起寶寶肝功能異常。

減肥急于求成

減肥是一個(gè)道路慢長(zhǎng)的過(guò)程，需要正當(dāng)?shù)臏p肥方式和堅(jiān)持才能做到，所以產(chǎn)后減肥不能操之過(guò)急，產(chǎn)后出血、容易氣虛、氣血不足，需要調(diào)養(yǎng)身體、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，所以經(jīng)期間對(duì)減肥不能急于求成。

貧血還要堅(jiān)持減肥

分娩時(shí)失血過(guò)多，產(chǎn)后是女性最容易發(fā)生貧血的時(shí)候，如果產(chǎn)后貧血身體恢復(fù)減慢。此時(shí)又急于瘦身話的，會(huì)加重貧血情況的發(fā)生。

當(dāng)今女性擁有一個(gè)苗條的身材是每個(gè)人的夢(mèng)想，但由于懷孕期間、分娩后的特殊原因會(huì)容易引起肥胖，產(chǎn)婦看著自己的身體心理難免著急上火，但考慮到產(chǎn)后身體健康的特殊性，減肥還是選對(duì)方法和時(shí)間為好。如果你對(duì)產(chǎn)后飲食有哪些注意事項(xiàng)等有關(guān)孕婦飲食方面的知識(shí)還有疑問(wèn)，請(qǐng)繼續(xù)關(guān)注佰佰安全網(wǎng)產(chǎn)后飲食注意安全常識(shí)欄目。

責(zé)任編輯:王秀娟