放假期間如何讓孩子學(xué)會保護(hù)眼睛？孩子的近視多半都是用眼不衛(wèi)生而導(dǎo)致的，科學(xué)用眼是每個孩子都應(yīng)該注意和堅(jiān)持的，眼睛是孩子身體的一個非常重要的器官。孩子人生中很多要學(xué)要體會的東西，都離不開眼睛。為了讓孩子能夠擁有一雙健康的眼睛，提倡孩子要科學(xué)用眼。

1、讓孩子堅(jiān)持做眼保健操

父母在監(jiān)督孩子科學(xué)用眼的過程中，不要忽略了做眼保健操。眼保健操是根據(jù)我國傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)中的推拿、針灸、穴位按摩等方法來制定的。能加強(qiáng)眼部營養(yǎng)和組織的新陳代謝，促進(jìn)血液循環(huán)。認(rèn)真對待眼保健操，讓孩子更好地預(yù)防近視眼。

2、教會孩子正確的讀寫姿勢

孩子的用眼衛(wèi)生也和孩子的讀寫姿勢有關(guān)系。父母在教給孩子科學(xué)用眼的知識同時，也要教會孩子正確的讀寫姿勢。只有養(yǎng)成端正的讀寫姿勢，才能保證科學(xué)用眼方法更好地發(fā)揮，坐得不端正也會影響到視力。

3、讓孩子熟記科學(xué)用眼的規(guī)范

好習(xí)慣一定要自幼開始培養(yǎng)，越大就越難矯正。孩子剛開始讀書看電視，就要明確知道科學(xué)用眼的相關(guān)常識。父母要在生活中多督促孩子按要求遵守，使孩子早日養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣，保護(hù)好視力。

4、讓孩子多看綠色植物

孩子在緊張的學(xué)習(xí)之后，能夠多看一下周圍的綠色植物，能緩和緊張的視覺神經(jīng)，讓眼疲勞迅速得到舒緩，非常有利于對眼睛的保護(hù)。父母要養(yǎng)成孩子這種科學(xué)的用眼習(xí)慣，鼓勵孩子多使用綠色植物緩解眼疲勞。

5、讓孩子少看電視和玩游戲

電視和游戲?qū)⒆拥奈Ψ浅４?，大人不監(jiān)督的話，孩子就容易控制不了自己，從而造成用眼過度。家長應(yīng)該注意，孩子看電視時間不可過長，一般要控制在2小時以內(nèi)，且每看30分鐘，至少休息5分鐘，以使眼睛得到休息。看電視的距離要適宜，一般應(yīng)在2米以外。而同時，讓孩子過早玩電腦也是有危害的。

6、讓孩子多參加運(yùn)動

經(jīng)常參加各種運(yùn)動，尤其是多參加一些戶外運(yùn)動，對眼睛很有益處。參加運(yùn)動時，眼睛會得到自由放松，特別是參加戶外運(yùn)動時，眼睛看遠(yuǎn)處的機(jī)會比較多，更適宜眼睛消除疲勞。在運(yùn)動過程中，如參加各種體育活動，還會使眼睛一張一弛，使眼肌和水晶體像做體操般地得到鍛煉，增強(qiáng)調(diào)節(jié)能力和抵御病變的能力。

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