一旦懷孕，醫(yī)生都會(huì)建議做個(gè)詳細(xì)檢查，看看身體上是否有哪些存在問題，但有一個(gè)就算檢查也不一定會(huì)發(fā)現(xiàn)的問題，卻讓不少孕媽媽們都會(huì)覺得難以啟齒...這個(gè)毛病就是：痔瘡。那么，孕媽咪如何避免得痔瘡？

孕期如何預(yù)防痔瘡呢?

1、避免便秘。多吃高纖維的食物(如麥片、蔬菜、粗根菜、蘋果)，多喝水(每天8～10杯)，經(jīng)常鍛煉，即使只是散一會(huì)兒步也行。如果你出現(xiàn)便秘，請(qǐng)你的醫(yī)生開一些纖維素制劑或使用通便藥(如滋陰潤腸液)。

2、一旦有要大便的感覺就不要憋著，排便時(shí)也不要太用力，不要在廁所蹲太長的時(shí)間，因?yàn)檫@會(huì)對(duì)直腸下端造成壓力而出現(xiàn)孕期痔瘡。

3、不要長時(shí)間地坐著或站著。如果你的工作需要經(jīng)常坐著，最好每個(gè)小時(shí)站起來活動(dòng)幾分鐘。睡覺、看書或看電視時(shí)向左躺，這樣能減輕直腸靜脈的壓力，有助于身體下半部的血液回流。

4、每天做做骨盆底肌肉練習(xí)。骨盆底肌肉練習(xí)會(huì)加快直腸部位蠕動(dòng)，鍛煉肛門周圍的肌肉，減少孕期患痔瘡的可能。這也會(huì)鍛煉并加強(qiáng)陰道和尿道周圍的肌肉，有助于你產(chǎn)后的身體恢復(fù)。

如果孕婦得了痔瘡一要及時(shí)治療，痔瘡的治療方法很多，有偏方、手術(shù)、藥物等多種方法，孕婦在選擇的時(shí)候要小心謹(jǐn)慎，一些治療方法是有嚴(yán)重的副作用的。專家推薦用藥物治療，采用手術(shù)治療會(huì)有后遺癥而且容易復(fù)發(fā)，利用偏方的話各種效果不一樣，不過要注意的是在用藥之前要咨詢醫(yī)生，是否可以用，以免對(duì)自己對(duì)胎兒造成影響。

記住，不要自己隨便用藥，要根據(jù)醫(yī)生指導(dǎo)，不然一個(gè)不小心，某些藥物成分經(jīng)胎盤進(jìn)入胎兒，對(duì)胎兒會(huì)有不良影響。如果你對(duì)孕婦得痔瘡怎么辦等有關(guān)孕期保健方面的知識(shí)還有疑問，請(qǐng)繼續(xù)關(guān)注佰佰安全網(wǎng)孕婦痔瘡安全常識(shí)欄目。

責(zé)任編輯:陳淼琪