約有50%-70%的產(chǎn)婦患有產(chǎn)后憂郁癥。這是一種因產(chǎn)后內(nèi)分泌的改變導(dǎo)致心理狀態(tài)發(fā)生變化，使本來(lái)就有憂郁體質(zhì)的婦女更易發(fā)生產(chǎn)后憂郁癥。那么，產(chǎn)后憂郁癥的預(yù)防措施有哪幾項(xiàng)呢?對(duì)于這個(gè)問(wèn)題，只要女性朋友們注意做好產(chǎn)后憂郁癥的預(yù)防，通常情況下都是可以避免其發(fā)生的。

產(chǎn)婦本身要保持心情舒暢，多讀優(yōu)生優(yōu)育和有利于心身健康的書刊，多聽悅耳、輕松的音樂(lè);不看不聽可使心情不快的書刊和音響。對(duì)自身的心理變化要有意識(shí)地去控制，加強(qiáng)自我調(diào)養(yǎng)，切不可聽之任之發(fā)展憂郁、愁悶，這是預(yù)防產(chǎn)后憂郁癥的一個(gè)重要方面。

要營(yíng)造一個(gè)溫馨和睦的家庭氛圍。家庭成員都要尊重和關(guān)心產(chǎn)婦，對(duì)產(chǎn)婦心理變化要多安撫，生活上多照顧;特別是丈夫的體貼、關(guān)愛(ài)，對(duì)預(yù)防產(chǎn)后憂郁癥極其重要。切忌只顧孩子，把產(chǎn)婦晾在一邊無(wú)人過(guò)問(wèn)。

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