寶寶到了一歲，差不多都長牙了，飲食開始多元化了，但奶量沒有以前那么充足了。而且很多時候?qū)殞毟笕松献莱燥?，跟成人一樣飲食，很多時候鈣吸收不足。那么如何給寶寶補鈣呢？給寶寶補鈣的關(guān)鍵是補維生素D。

補鈣時需要給寶寶補維生素D嗎？

其實，維生素D真正的來源并不是說從口中進去，曬太陽可以為我們提供體內(nèi)需要維生素D的95%以上。如果要達到很好的效果，曬太陽應(yīng)該每日在1到2個小時以上，并且曬的面積應(yīng)該較大，可以的話最好是全身。 可是到了冬天的時候，我們這些地處在北緯35度以上的地方日光的紫外線就會變得很少，因此一定要給寶寶補充點維生素D，因為單曬太陽已經(jīng)是遠遠不夠了。

在許多發(fā)達國家，寶寶生下來半個月左右就開始吃維生素D，不論是母乳喂養(yǎng)還是其他喂養(yǎng)的。在配方奶里頭，可能會加一些維生素D，而母乳喂養(yǎng)的寶寶在半個月大的時候一定要加維生素D。 雖然母乳是很好的營養(yǎng)品，可是還是缺少幾項營養(yǎng)，比方說維生素D。因為奶水基本上沒什么維生素D，完全不能滿足寶寶的需要，所以母乳喂養(yǎng)的寶寶在半個月大的時候就應(yīng)該補維生素D了。

通過以上的介紹，我們可以了解給寶寶科學(xué)補鈣，關(guān)鍵是在于補充維生素d，只有將維生素d補充夠了，才是最好的補鈣方式。如果你對兒童補鈣保健品有效果嗎等有關(guān)兒童食品方面的知識還有疑問，請繼續(xù)關(guān)注佰佰安全網(wǎng)兒童補鈣安全常識欄目。

責任編輯:陳淼琪