女性朋友都應(yīng)該知道產(chǎn)后是需要排惡露，惡露排干凈了就代表身體正在慢慢恢復(fù)，下面跟隨小編一起詳細(xì)了解了解產(chǎn)后排惡露食譜有哪些吧。

紅糖小米粥

材料：小米20克，紅糖適量。

做法：

1.將小米淘洗干凈，放入鍋內(nèi)；

2.加適量清水大火燒開，溫火煮20~30分鐘，放入紅糖即可。

山楂粥

材料：山楂20克，大米20克，紅棗3顆。

做法：

1.大米淘洗干凈，山楂洗凈去核，紅棗洗凈；

2.加水煮30分鐘至大米熟即可。

益母紅糖大米粥

材料：益母草100克，大米30克，紅糖少許。

做法：

1.將益母草、大米洗干凈；

2.鍋中放6杯水，加入益母草，用中火熬成汁，煮30分鐘左右，撈出渣，備用；

3.將大米放入益母草湯中，用小火煮30分鐘，至粥成，加紅糖調(diào)味，即可。

黑芝麻糯米粥

材料：糯米200克，黑芝麻60克，紅棗3顆，紅糖適量。

做法：

1.黑芝麻去除雜質(zhì)洗凈瀝干后放入鍋內(nèi)炒熟，壓成碎末；

2.糯米洗凈，加適量清水，大火燒開后，轉(zhuǎn)小火熬至米爛粥稠；

3.再加入黑芝麻末、紅棗，待粥微滾加入紅糖即成。

黃芪橘皮紅糖粥

材料：黃芪30克，大米100克，橘皮末3克，紅糖適量。

做法：

1.將黃芪洗凈，放入鍋內(nèi)，加入適量的清水煎煮，去渣取汁；

2.鍋置火上，放入大米、黃芪汁和適量清水煮粥；

3.粥成后加橘皮末再次煮沸，加入紅糖調(diào)勻，即可食用。

以上就是產(chǎn)后排惡露食譜有哪些的內(nèi)容介紹，如果你對怎么加快產(chǎn)后惡露排出等有關(guān)產(chǎn)后護(hù)理方面的知識還有疑問，請繼續(xù)關(guān)注佰佰安全網(wǎng)產(chǎn)后惡露安全常識欄目。

責(zé)任編輯:王小麗