春天到了，孩子的生長又將進(jìn)入新一輪的加速期。經(jīng)過一個(gè)冬天，在讓孩子接受更多營養(yǎng)之前，想必很多媽媽會(huì)先為孩子調(diào)理一下腸胃，以便孩子更好地吸收，其實(shí)兒童可以多山藥來養(yǎng)腸胃。

山藥無疑是一個(gè)很好的選擇。根據(jù)中醫(yī)的說法，它可以同時(shí)入脾、肺、腎三經(jīng)，具有健脾、補(bǔ)肺、固腎、益精的功效，近代中醫(yī)常用山藥來治療慢性腸胃炎、肺虛咳嗽、脾虛久瀉等癥?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究表明，山藥具有大量黏蛋白，對(duì)于心血管有好處，而且熱量低，是助消化、降血糖的佳品。

根據(jù)我自己的經(jīng)驗(yàn)，經(jīng)常給孩子吃點(diǎn)山藥，搭配山芋、芋艿、玉米等，對(duì)調(diào)理孩子腸胃、增強(qiáng)體質(zhì)，效果還真不錯(cuò)?？墒?，山藥口感黏黏的、味道淡淡的，不大討孩子的喜歡。怎樣讓孩子在不知不覺中每天吃點(diǎn)山藥呢？

早餐：枸杞山藥粥

健脾固腎的山藥與滋陰補(bǔ)陽的枸杞搭配，再加上溫和調(diào)理腸胃的米粥，對(duì)于孩子來說，再適合不過了。不過，對(duì)于上園的孩子來說，可能一碗粥還不足以果腹，最好再搭配一些干點(diǎn)，如蛋餅、饅頭。

做法：

1.50克大米淘凈，加適量清水，熬成粥。

2.適量山藥去皮，切小塊，枸杞冷水浸泡后洗凈。

3.粥水滾后下山藥同煮，待將熬成時(shí)，下枸杞再熬20分鐘左右即可。

4.根據(jù)孩子的口味和喜好，加一些白糖或鹽調(diào)味。

佰佰安全網(wǎng)小編為大家整理的關(guān)于兒童可以多山藥來養(yǎng)腸胃的常識(shí)都了解了吧，另外本網(wǎng)還有很多關(guān)于兒童疾病方面的知識(shí)，感興趣的可以繼續(xù)關(guān)注，讓孩子可以健康的成長。

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