南瓜營養(yǎng)豐富，口感或甜、或面、或兼而有之等。南瓜具有多種優(yōu)點，是寶寶輔食的不錯選擇。你知道寶寶吃南瓜具體有哪些好處嗎?今天小編就告訴你寶寶輔食添加南瓜的各種益處。

市場上經(jīng)?？梢娨粋€個形狀扁圓、顏色深綠或金黃色等大小各異的南瓜，這即是人們常說的窩瓜、金瓜等。很多媽咪們都會給寶寶輔食里添加南瓜，你知道南瓜對寶寶有哪些好處嗎?

第一、常吃南瓜可增強寶寶機體免疫力

南瓜含有豐富的β-胡蘿卜素，食用后在體內(nèi)可轉(zhuǎn)化為維生素a，對保護寶寶呼吸系統(tǒng)黏膜阻礙細菌病毒的侵襲很有幫助，而且維生素a還可以預防寶寶皮膚干燥、促進寶寶視力的發(fā)育。此外，南瓜中還含有維生素c、b族維生素、氨基酸等多種營養(yǎng)物質(zhì)，它們對增強寶寶的免疫力都起著重要作用。

第二、常吃南瓜可促進寶寶的生長發(fā)育

南瓜含有淀粉、果膠等多糖物質(zhì)，口感細膩，而且果膠還可起到保護胃粘膜免受刺激、利于咀嚼消化的作用。同時，南瓜中還含有一定的微量元素鋅，可幫助寶寶增加食欲、預防皮膚干燥、口腔潰瘍，促進寶寶生長和發(fā)育。

第三、常吃南瓜還可起到殺蟲解毒功效

南瓜不僅可以食用，也有一定的藥用價值，中醫(yī)學認為“南瓜甘溫，能補中益氣，通絡止痛，解毒殺蟲?！?，老人們所說的生吃南瓜籽可以驅(qū)蟲應該源于此吧。而且南瓜中含有豐富的果膠物質(zhì)，可吸附腸道內(nèi)的鉛、汞及細菌等有害物質(zhì)，減少對寶寶健康的危害。

第四、南瓜還具有降糖降壓防癌的作用

南瓜因其含有豐富的鈷、維生素、果膠等物質(zhì)，現(xiàn)在已經(jīng)開發(fā)出南瓜粉等多種保健食品，用來輔助治療糖尿病、高血壓及預防癌癥等疾病。因此，經(jīng)常食用南瓜對于參與胰島素合成、降低體內(nèi)多于膽固醇、增強肝腎細胞再生能力等方面都有一定的作用，可見對寶寶未來的健康有著潛移默化的益處。

寶寶食用南瓜小貼士：

1.南瓜的品種不同，其口感和味道也略有差異，如表皮綠色、瓜肉黃綠色、拳頭大的小南瓜一般味道甜而面，而表皮黃色較大的南瓜一般味道微甜但是不太面，可選擇寶寶喜歡的口味制作。

2.南瓜屬于溫性食物，過多食用也不利于消化的，因此如果寶寶有腹瀉、腹脹的表現(xiàn)，最好暫時不要添加南瓜輔食，否則會加重寶寶身體不適。而且每次不要吃的過多，可以安排在中午吃一點即可。

3.南瓜的做法非常多如蒸熟后用牛奶調(diào)成南瓜糊食用、與大米、小米一起煮粥食用、與土豆玉米燉菜、切片后果上雞蛋面糊炸制、做成南瓜小饅頭、南瓜餅等等，媽媽們可以經(jīng)常變換做法給寶寶食用。

4.南瓜比較容易儲藏，但是如果一次吃不完，最好用干凈干燥的小勺把瓜瓤挖掉后用保鮮膜包好放在冰箱里冷藏，注意千萬不要用水洗后再儲藏，這樣容易長毛變質(zhì)。

南瓜含有淀粉蛋白質(zhì)、胡蘿卜素、維生素B、維生素C和鈣、磷等成分，營養(yǎng)非常豐富。南瓜不僅有較高的食用價值。而且有著不可忽視的食療作用。能潤肺益氣，化痰排濃，驅(qū)蟲解毒，治咳止喘，療肺癰便秘，并有利尿、美容等作用。

以上就是寶寶輔食添加南瓜的各種益處介紹，如果你對怎么給嬰幼兒添加輔食等有關嬰幼兒食品方面的知識還有疑問，請繼續(xù)關注佰佰安全網(wǎng)輔食添加技巧安全常識欄目。

責任編輯:王小麗