美國神經(jīng)病學專業(yè)雜志neurology上刊登的一篇文章顯示，每天一杯葡萄酒可增強記憶力，降低癡呆癥發(fā)病率。適度飲酒者與滴酒不沾者相比，發(fā)展成癡呆癥（包括阿爾茨海默病，這是發(fā)生在老年期及老年前期的一種原發(fā)性退行性腦?。┑乃俾蕼p少了85％，下面就和小編一起去了解下老年癡呆的預防。

多吃馬齒莧可防老年癡呆。前日，武漢市第一醫(yī)院一項科研成果通過武漢市科技局專家組鑒定。

人們思考時，大腦中的端粒酶細胞長度會減短，當其過短時會引發(fā)人體腦損傷、腦萎縮、老年癡呆等病變。馬齒莧能讓動物的端粒酶細胞明顯增長，這為研發(fā)延緩衰老、防治老年癡呆的新藥提供了科學依據(jù)。

● 馬齒莧中富含黃酮、多糖類、維c等營養(yǎng)成分，其天然功效是人工制藥難以比擬的。市民多吃馬齒莧，也會起到相應的健腦作用。

● 核桃：含有豐富的不飽和脂肪酸—亞油酸，被機體吸收后會改造成腦細胞的組成物質。

● 芝麻：可補腎益腦、養(yǎng)陰潤燥，對肝腎精氣不足兼有口舌干燥、腸燥便秘等癥狀較為適宜。

● 蓮子：可補脾益胃、養(yǎng)心安神、益智健腦，兼能益腎固精。

● 花生：有明顯的抗衰老作用，多食可延緩腦功能衰退，抑制血小板粘聚，防止血栓形成，降低膽固醇，預防動脈硬化。

● 大棗：可養(yǎng)血安神、補養(yǎng)心脾。對于心脾氣血兩虛的癡呆病人較為適宜。

● 桑椹：對肝腎虧損、心脾氣血雙虧的癡呆病人尤為適宜。

● 桂圓肉：適合心脾氣血兩虛，兼有畏冷乏力、面足浮腫的早老性癡呆患者。

以上就是佰佰安全小編為您介紹老年癡呆的預防的內(nèi)容，本網(wǎng)老人安全知識庫中還有很多關于老人養(yǎng)生保健的知識，感興趣的朋友可以繼續(xù)關注喲。

責任編輯:張小付