自我急救心絞痛有哪些措施呢？按摩三穴包括中沖、極泉、至陽三個(gè)穴位，效果非常不錯(cuò)，按穴位置及操作如下：

1、中沖穴位在中指指端末處，可用大拇指按壓。

2、極泉穴位在腋窩動(dòng)脈應(yīng)手處，按穴時(shí)用大拇指往腋窩上直接按壓。

3、至陽穴在背部?jī)杉珉蔚南戮夁B線中點(diǎn)，按壓時(shí)應(yīng)在第七胸椎棘實(shí)下陷中。心絞痛有甚者可配經(jīng)處奇穴“痛靈”(位于手背3、4掌指關(guān)節(jié)下一寸處)。急救時(shí)按壓穴位應(yīng)連續(xù)用力刺激，頻率約為每分鐘100次。按壓穴位;力度準(zhǔn)確時(shí)，一般在40秒后即可見效。平時(shí)還應(yīng)注意多食一些有降脂、抗動(dòng)脈粥樣硬化的天然食物，如蒜、蔥、菌菇類以及蔬果等。膽固醇量高的 食物以及熱量過高的食品應(yīng)限制進(jìn)食，如蛋黃、果糖等。

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