母乳喂養(yǎng)是當(dāng)下最健康的潮流，很多媽媽認(rèn)為母乳喂養(yǎng)時犧牲了身材換取孩子的健康，其實(shí)，母乳喂養(yǎng)對媽媽的身材也有一定幫助的。下面就為大家介紹一下母乳喂養(yǎng)對產(chǎn)后減肥有哪些幫助吧。

母乳喂養(yǎng)的過程與媽媽的體形密切相關(guān)，我們說，母乳喂養(yǎng)的確能起到一定的減肥效果，因?yàn)樗牧舜罅康哪芰亢椭?，由于新媽咪體內(nèi)內(nèi)分泌的變化;加之產(chǎn)后臥床較多，活動較少;另外，進(jìn)食高蛋白、高脂肪的食物較多，這些都是產(chǎn)后肥胖的主要原因。

而母乳喂養(yǎng)，新媽咪要分泌乳汁，哺育嬰兒，所消耗的熱能及各種營養(yǎng)素便增加，特別因?yàn)橹灸芴峁┹^多熱能，乳汁中所含必需脂肪酸對于嬰兒中樞神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育和脂溶性維生素的吸收都有促進(jìn)作用，正好有效的避免了這一點(diǎn)。

此外，在胎盤娩出后子宮收縮，宮底平臍或稍下方，以后子宮下降，每日約1~2厘米，10~14日退入盆腔，6~8周恢復(fù)正常。母乳喂養(yǎng)，尤其是早哺乳，通過嬰兒吸吮，刺激傳至下丘腦，觸發(fā)垂體后葉釋放催產(chǎn)素，從而加強(qiáng)子宮收縮，防止因子宮收縮乏力而致的產(chǎn)后出血。在產(chǎn)褥期，哺乳可使惡露干凈，子宮復(fù)舊快，起到預(yù)防產(chǎn)后感染的作用。

可見，母乳喂養(yǎng)既不會讓準(zhǔn)媽媽的身材走樣，反而會為媽媽的身體帶來更多保護(hù)，還能起到意外的減肥效果。如果你對產(chǎn)后如何快速恢復(fù)好身材等有關(guān)產(chǎn)后護(hù)理方面的知識還有疑問，請繼續(xù)關(guān)注佰佰安全網(wǎng)產(chǎn)后塑身安全常識欄目。

責(zé)任編輯:王小麗