幾乎所有的女人都希望留住自己的青春，男人越老越值錢，女人越老越衰敗，雖然不想承認，但這的確是事實，下面就跟著小編一起來了解下如何提高女人性欲呢？

如何提高女人性欲

一、調(diào)節(jié)自己的性欲

每個人都想過好，到了中年的女性也不例外。每周應保持一次左右的性生活，如性欲較強，也可適當增加。但切忌人為地壓抑性欲。

二、注重保持身材和容貌

中年女性進入更年期之后往往容顏半衰，乳房松弛下垂，體態(tài)也漸漸失去了昔日的豐潤和線條美。不妨定期進行跑步，打兵乓球，羽毛球，做健身操等鍛煉。這樣既能增進全身的健康狀況，又有利于提高性功能，增強性欲。

三、注意飲食的營養(yǎng)均衡

中年婦女應當吃一些有助于美容和提高性功能的食物，魚類、蛋類、羊肉、兔肉、肉皮、芝麻，蜂蜜（蜂蜜食品）、核桃等富含蛋白質(zhì)（蛋白質(zhì)食品），微量元素（微量元素食品）、維生素（維生素食品）等食物，能起到美容和 助性 的雙重作用。

四、必要時使用藥物調(diào)節(jié)

有些女性會表現(xiàn)或輕或重的 更年期綜合征 癥狀，這對性生活有一定影響，其實，更年期綜合征是一種以心理障礙為主的心理生理功能性失調(diào)，除心理疏導外，可以在醫(yī)生指導下適當服用雌激素（如己烯雌酚等）、更年康、谷維素、維生素B6等藥物，以糾正更年期的種種不適。

五、改變性生活的方式

轉換角色，不少中年婦女在 第二次蜜月期 性欲增強，而其配偶則相對減弱。這時不妨變換一下角色。只要生理需要，女方應積極向男方發(fā)出性信號，主動與男方親昵，這樣做有利于提高男方的性欲望。

以上就是佰佰安全小編為您介紹如何提高女人性欲的內(nèi)容，另外本網(wǎng)兩性安全知識庫中還有很多關于成人性教育知識，感興趣的朋友可以繼續(xù)關注哦。

責任編輯:張小付