媽媽產(chǎn)后多汗應(yīng)該如何護理？女人在順利通過分娩之后，身體本身就非常的虛弱，得靠營養(yǎng)和調(diào)養(yǎng)來維持身體的恢復(fù)問題。產(chǎn)后易出汗，很多家人或者產(chǎn)婦自己都覺得這是不正?，F(xiàn)象，是身體不健康的表現(xiàn)，所以為此十分擔(dān)憂，這大可不必。我們應(yīng)該知道產(chǎn)婦排泄水分主要有三個途徑：一是以泌尿系統(tǒng)從尿液中排出，二是通過呼出的氣體以水蒸氣的形式排出，三是以皮膚出汗的方式排出。所以，產(chǎn)婦在產(chǎn)褥早期不僅尿量增多，而且皮膚排泄功能旺盛，排出大量汗液，使產(chǎn)婦無論在冬天還是在春秋季節(jié)都是汗涔涔的。

產(chǎn)婦出汗的原因也有多種，首先婦女懷孕后體內(nèi)血容量比孕前增加30%左右。一個正常人的血液量約占體重的1/10，為4000~5000毫升，而妊娠期孕婦則要增加1000毫升之多，大量的水分在孕婦體內(nèi)潴留。分娩以后，產(chǎn)婦的新陳代謝和內(nèi)分泌活動顯著降低，體內(nèi)潴留的水分必須排出體外，才能減輕心臟負(fù)擔(dān)，有利于產(chǎn)后機體的康復(fù)，所以皮膚的排泄功能旺盛，造成產(chǎn)婦大量出汗。此外產(chǎn)后許多產(chǎn)婦喝紅糖水、熱湯、熱粥較多也是產(chǎn)后出汗的原因之一。一般在產(chǎn)后頭1～3天較為明顯，于產(chǎn)后1周左右則自行好轉(zhuǎn)，約需2周能恢復(fù)到孕前水平。

產(chǎn)后出汗多雖是正常的生理現(xiàn)象，但作為產(chǎn)婦本人要加強自我保健與護理，這對產(chǎn)婦身體的康復(fù)大有益處。首先，室內(nèi)溫度不要過高，要適當(dāng)開窗通風(fēng)，保持室內(nèi)空氣流通。第二，產(chǎn)婦穿蓋要合適，不要穿戴過多，蓋的被子不要過厚。第三，出汗時要用毛巾隨時擦干，勤換衣服，尤其產(chǎn)婦的內(nèi)衣內(nèi)褲要及時更換。第四，有條件的話，要洗淋浴，也可以每晚用溫水擦洗，一定要避免著涼。

此外如果產(chǎn)婦不希望自己出汗太多，可以運用食療來調(diào)理：

（1）泥鰍魚湯。先將泥鰍魚用溫水洗凈，去腸，用鐵鍋加食油煎至金黃色，加清水350毫升，煮至100~150毫升，加鹽即可飲湯。

（2）糯稻根魚粥。先用糯稻根去掉沙泥，放入沙鍋中煮出水600毫升，備用，再用鯽魚一條，洗凈，用鐵鍋煎至金黃色，然后與粳米一起放進沙鍋內(nèi)，加入已煮好的糯稻根水用慢火煮成粥，調(diào)味即可食用。

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