早孕反應(yīng)，指的是在懷孕三個(gè)月期間出現(xiàn)的不良反應(yīng)，有很多女性朋友已經(jīng)懷孕一段時(shí)間卻渾然不知，所以及早了解早孕反應(yīng)是非常重要的。早孕反應(yīng)什么時(shí)候開始？早孕反應(yīng)的緩解辦法有哪些？準(zhǔn)爸爸也會(huì)出現(xiàn)早孕反應(yīng) ？下面將為您一一介紹有關(guān)早孕反應(yīng)的相關(guān)問題吧。

早孕反應(yīng)什么時(shí)候開始

早孕反應(yīng)是指在妊娠早期（停經(jīng)六周左右），孕婦體內(nèi)絨毛膜促性腺激素（HCG）增多，胃酸分泌減少及胃排空時(shí)間延長(zhǎng)，導(dǎo)致頭暈、乏力、食欲不振、喜酸食物或厭惡油膩、惡心、晨起嘔吐等一系列反應(yīng)。那么早孕反應(yīng)什么時(shí)候開始呢？由于每個(gè)女性朋友的體制不一樣，早孕反應(yīng)的時(shí)間也會(huì)有所不同。如有的人早孕反應(yīng)是從四五周開始出現(xiàn)，大部分人是從六周左右開始表現(xiàn)得比較強(qiáng)烈一點(diǎn)。到十周左右達(dá)到高峰，一般要到三個(gè)月左右，也就是十二周左右。

早孕反應(yīng)根據(jù)反應(yīng)程度分為三類：

晨吐：比較輕微的在早晨刷牙或者進(jìn)食的時(shí)候會(huì)有輕微的惡心、嘔吐，但是對(duì)進(jìn)食不造成影響。一般不影響日常生活。

中度的巨吐：惡心嘔吐加重，不局限在早晨，白天也可以出現(xiàn)。但是如果進(jìn)行一些對(duì)癥支持的治療和飲食的指導(dǎo)，吃一些清單的流質(zhì)的飲食，可能會(huì)糾正。

惡性的嘔吐：中度和重度都可以歸到妊娠巨吐里面。惡性嘔吐表現(xiàn)為反復(fù)持續(xù)的惡心嘔吐，甚至影響到水電解質(zhì)的平衡，嚴(yán)重的會(huì)出現(xiàn)神經(jīng)系統(tǒng)的癥狀，這種都需要住院觀察治療。

早孕反應(yīng)除有嘔吐外，還有以下一些反應(yīng)早孕的女性膚質(zhì)會(huì)變差，有的人臉上還會(huì)長(zhǎng)雀斑或長(zhǎng)痘痘，妝也不容易上。此外，也有人覺得變得整天都無(wú)精打采，只想睡覺，好象永遠(yuǎn)睡不飽。這是激素引起的變化，對(duì)懷孕女性來(lái)說是非常自然的現(xiàn)象，不必太過擔(dān)心。早孕的女性大部分都有尿頻的癥狀，常常才上完廁所，沒過多久又有尿意，有人懷疑是否因?yàn)榛及螂籽姿鸬?，如果排尿時(shí)并未伴隨疼痛或殘尿感，就不是膀胱炎，而純粹只是因?yàn)閼言幸鸬哪蝾l，也是懷孕的癥狀之一。早孕期間的乳房感覺會(huì)比平時(shí)飽脹，乳頭也變得敏感，乳暈會(huì)變大，由于黑色素增加的關(guān)系，乳暈顏色也會(huì)變黑，這些都是早期懷孕所造成的現(xiàn)象。

早孕反應(yīng)的緩解辦法

1、首先要孕媽媽保持心情舒暢

我們可以采取轉(zhuǎn)移注意力的辦法，首先要放松心情，平時(shí)沒事的時(shí)候可以逛逛公園、看看風(fēng)景，以減輕懷孕的癥狀。同時(shí)，堅(jiān)持規(guī)律飲食，健康合理的飲食是為了孩子的健康發(fā)育。

2、其次要消除對(duì)懷孕的自己心理上的負(fù)擔(dān)

平時(shí)呢放松心情，不用太緊張，不用想太多如對(duì)胎兒性別想得太多，對(duì)分娩過分害怕等等，這些都需要親屬、醫(yī)生給予耐心的解釋。特別是丈夫，更應(yīng)該體貼關(guān)心妻子，對(duì)她進(jìn)食，多陪她出去散散心，對(duì)妻子因懷孕反應(yīng)造成的煩惱多采取諒解的態(tài)度，這都是幫助妻子盡快度過早孕期間的有效辦法。

3、在飲食上注意搭配如少吃油膩腥氣的食品，以清淡合口味為主，可以選擇每日少食多餐

許多女性在早上剛起床就感覺惡心或嘔吐，這常常是因?yàn)榭崭沟脑?。有早孕反?yīng)時(shí)，愛吃帶酸味的食品，可信用一些梅干、桔干等增進(jìn)食欲。冷卻的食品容易接受，早孕反應(yīng)也小，可食用一些涼伴菜，也可將熱菜涼一再端到孕婦面前。要不斷改進(jìn)飯菜的花樣，以增進(jìn)食欲。要多注意信用含維生素B1和維生素多的食品，以防止便秘，因?yàn)槌霈F(xiàn)便秘后會(huì)加重懷孕初期的癥狀。不斷嘔吐會(huì)造成體內(nèi)的水分不足，要注意進(jìn)行補(bǔ)充，可多吃些水果、蔬菜、牛奶、湯類。

4、積極轉(zhuǎn)換情緒

生命的孕育是一件很自然的事情，要正確認(rèn)識(shí)懷孕中出現(xiàn)的不適，學(xué)會(huì)調(diào)整自己的情緒。閑暇時(shí)做自己喜歡做的事情，邀朋友小聚、散步、聊天。整日情緒低落是不可取的，不利于胎兒的發(fā)育。要多想想小寶寶生下來(lái)后是多么的可愛，機(jī)靈。多想想未來(lái)開心的事情，不要沉浸在低迷的情緒里。這樣無(wú)論是對(duì)自己還是寶寶都是不好的。

5、注意加強(qiáng)身體鍛煉

加強(qiáng)孕前身體素質(zhì)的鍛煉，特別要培養(yǎng)不挑食的習(xí)慣，因?yàn)轶w質(zhì)差的人，環(huán)境稍微一變，就會(huì)因?yàn)椴贿m應(yīng)而生病。

原來(lái)準(zhǔn)爸爸也會(huì)出現(xiàn) 早孕反應(yīng)

研究發(fā)現(xiàn)，有多達(dá)60%的男人會(huì)在妻子懷孕的時(shí)候，自己產(chǎn)生類似懷孕的生理癥狀，比如晨吐、口味改變、背痛等等，只是每個(gè)人的程度輕重不同而已。為什么會(huì)發(fā)生這種情況，現(xiàn)在的研究雖然還沒有明確的說法，但普遍的解釋是，男人在潛意識(shí)中想要更多地參與到懷孕的過程，畢竟這件事會(huì)改變他們的生活，他們也需要一個(gè)過程接受做父親這種新角色。

準(zhǔn)爸爸產(chǎn)生 早孕反應(yīng) 的原因

現(xiàn)在，越來(lái)越多的準(zhǔn)爸爸們期望和妻子共同分享孕育、生育寶貝的整個(gè)過程，可是在這方面的指導(dǎo)卻很少。很多時(shí)候準(zhǔn)爸爸會(huì)感到非常緊張，比如陪妻子去做例行的產(chǎn)前檢查，或者一些其他 女人專利 的活動(dòng)時(shí)，準(zhǔn)爸爸會(huì)尷尬地不知所措，甚至不知道自己該站在哪里，眼睛看著哪里才好。還有些準(zhǔn)爸爸有一肚子的問題想知道答案，可是又總是猶豫，問這些問題是不是特別傻？甚至有些準(zhǔn)爸爸碰到朋友或者同事開的一些善意的玩笑也很緊張，不知道該如何得體地應(yīng)對(duì)。

所有的男人在妻子懷孕期間都會(huì)有一些情緒上的波動(dòng)，心情變幻不定和憂郁是最明顯的兩個(gè)表現(xiàn)。之所以會(huì)出現(xiàn)這樣的情況，專家分析可能與擔(dān)心寶貝出生后自己會(huì)失去妻子的愛有關(guān)。

對(duì)有 早孕反應(yīng) 的準(zhǔn)爸爸們的建議

1.告訴妻子你對(duì)即將成為一名父親的心理感受；

2.盡量多陪妻子去做產(chǎn)前檢查；

3.一起去上產(chǎn)前輔導(dǎo)課；

4.與周圍將為人父的男性進(jìn)行交流；

5.經(jīng)常和妻子肚子里的胎寶貝說話。

以上就是有關(guān)早孕反應(yīng)的相關(guān)問題介紹，如果你對(duì)如何應(yīng)對(duì)早孕反應(yīng)等有關(guān)孕婦心理方面的知識(shí)還有疑問，請(qǐng)繼續(xù)關(guān)注佰佰安全網(wǎng)早孕反應(yīng)調(diào)節(jié)安全常識(shí)欄目。

責(zé)任編輯:王小麗