臨近生產(chǎn)時(shí)，準(zhǔn)媽媽未免會(huì)感到緊張和激動(dòng)。這些情緒的變化是臨產(chǎn)的壓力所帶來(lái)的。準(zhǔn)媽媽其實(shí)可以放松心態(tài)，了解一些順產(chǎn)注意事項(xiàng)。那順產(chǎn)將會(huì)變得輕松簡(jiǎn)單哦！下面就為大家介紹五個(gè)順產(chǎn)注意事項(xiàng)吧。

1. 定期檢查

孕婦應(yīng)該要定期的做產(chǎn)前檢查，這樣有便于醫(yī)生早期的時(shí)候發(fā)現(xiàn)問(wèn)題，及早的糾正和進(jìn)行治療。我還要強(qiáng)調(diào)一點(diǎn)：在檢查及分娩期間多聽(tīng)醫(yī)生建議，選擇合適分娩方式。在分娩中不要自作主張，準(zhǔn)媽媽要聽(tīng)從醫(yī)務(wù)人員的指導(dǎo)。

2. 舒緩心情

在孕婦要生產(chǎn)之前一般就會(huì)有緊張的心理也是孕婦順利分娩的一個(gè)主要阻礙。其實(shí)沒(méi)必要過(guò)于擔(dān)心，保持正常輕松的心態(tài)，這是順產(chǎn)注意事項(xiàng)很重要的一點(diǎn)。

3. 合理補(bǔ)鋅

對(duì)于絕大部分準(zhǔn)媽媽來(lái)說(shuō)，食物補(bǔ)充鋅是最有效的也是最科學(xué)的。孕婦在日常飲食中一定要注意補(bǔ)充鋅元素。動(dòng)物肝臟、肉、蛋、魚(yú)以及粗糧、干豆，這些都是含鋅比較豐富的食物。核桃、瓜子、花生都是含鋅較多的小零食，準(zhǔn)媽媽每天最好都吃些，這樣就可以達(dá)到起到很好的補(bǔ)鋅作用。

4. 注意飲食

合理科學(xué)飲食也是順產(chǎn)注意事項(xiàng)之一，想要順利產(chǎn)下寶寶，飲食原則就是合理科學(xué)營(yíng)養(yǎng)，嚴(yán)格控制體重。準(zhǔn)媽媽必須要重視飲食營(yíng)養(yǎng)，如果暴飲暴食，不注意控制體重，營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充過(guò)量、脂肪攝入過(guò)多就會(huì)造成腹中胎兒發(fā)育過(guò)快，體積變大。分娩時(shí)就不容易順利通過(guò)產(chǎn)道。這時(shí)，孕婦需要多吃新鮮蔬菜和含蛋白質(zhì)豐富的食物，少吃含碳水化合物、脂肪量很高的食品，如甜品、油炸食品、甜飲料、水果等。

5. 適量運(yùn)動(dòng)

想要順產(chǎn)的準(zhǔn)媽媽們，就需要一定量的活動(dòng)來(lái)鍛煉身體，良好的身體體質(zhì)對(duì)于順利分娩也是很必要的，主要是為了控制新生兒的體重，而不應(yīng)該呆在室內(nèi)整天坐著、躺著，這反而對(duì)身體無(wú)益，對(duì)順產(chǎn)不利。

以上就是五個(gè)順產(chǎn)注意事項(xiàng)介紹，如果你對(duì)順產(chǎn)怎樣減少陣痛等有關(guān)孕婦分娩方面的知識(shí)還有疑問(wèn)，請(qǐng)繼續(xù)關(guān)注佰佰安全網(wǎng)自然分娩安全常識(shí)欄目。

責(zé)任編輯:王小麗