做好哪幾點(diǎn)減少月子病干擾？月子病是困擾女性的常見(jiàn)婦科疾病，它指的是婦女在生產(chǎn)（包括小產(chǎn)）之后的一個(gè)月內(nèi)由于身體抵抗力減弱或是由于內(nèi)傷而引起的疾患，產(chǎn)后媽咪在月子期內(nèi)沒(méi)有調(diào)養(yǎng)好身體就會(huì)留下月子病癥，月子病月子治并不是說(shuō)月子病在過(guò)了坐月子的階段就無(wú)法醫(yī)治，經(jīng)過(guò)科學(xué)醫(yī)療的調(diào)理，大部分月子病還是可以得到改善的，只是產(chǎn)后媽咪在今后的日子里要多注意保養(yǎng)。

防患于未然，女性健康應(yīng)當(dāng)引起重視，要想不得月子病，坐月子的媽咪要注意以下幾點(diǎn)，確保自己的身體健康，減少病菌感染的可能性。

第一、 居室通風(fēng)，空氣流通

產(chǎn)后媽咪不能夠著涼，這話不假，但這不代表產(chǎn)后媽咪的居室要不透風(fēng)，恰恰相反，室內(nèi)空氣新鮮了，不僅產(chǎn)婦的精神狀態(tài)會(huì)更好，還會(huì)減少粉塵細(xì)菌的堆積，只是室內(nèi)通風(fēng)的時(shí)候，避免讓產(chǎn)后媽咪們直接吹風(fēng)即可。

第二、 健康不是捂出來(lái)的

長(zhǎng)輩們堅(jiān)持了一輩子的觀念就是月子期要靠捂，千萬(wàn)不能夠讓寒氣侵體，但其實(shí)這個(gè)看法有失偏頗，因?yàn)槿绻┲贿m會(huì)讓產(chǎn)后媽媽覺(jué)得不舒服，而且整天捂出一身汗還容易感染細(xì)菌，正確的做法是根據(jù)天氣溫度合理增添衣物，切勿過(guò)厚或是過(guò)薄，以產(chǎn)婦覺(jué)得舒適為度。

第三、 注意飲食的調(diào)理

想讓產(chǎn)后媽咪可以通過(guò)飲食調(diào)節(jié)盡快恢復(fù)身體的心情我們可以了解，但是產(chǎn)婦生產(chǎn)完的前幾天還是建議能夠清淡飲食，欲速則不達(dá)，生完孩子的新媽咪們胃口不佳，產(chǎn)后最初吃些容易消化，營(yíng)養(yǎng)豐富不油膩的食物會(huì)更好，像是小米粥，面湯等，等產(chǎn)婦食欲恢復(fù)了之后在逐漸的增加飯量。建議多吃些富含蛋白質(zhì)，維生素的食物，像是瘦肉，雞蛋，牛奶，新鮮蔬菜等，多喝水以保證乳汁的質(zhì)量。

第四、必要的鍛煉是需要的

順產(chǎn)的女性在第二天就可以起床活動(dòng)活動(dòng)，這有助于女性盡快恢復(fù)身體，順產(chǎn)女性在第二天下床走動(dòng)走動(dòng)可以促進(jìn)排尿排便，恢復(fù)體力，有助于分娩傷口的愈合，有利于惡露分泌干凈。產(chǎn)褥6周內(nèi)應(yīng)避免重體力勞動(dòng)，以防子宮脫垂。

總結(jié)：月子病嚴(yán)重影響了女性正常的生活，給女性帶來(lái)了諸多困擾，為了避免月子病的干擾，女性在生產(chǎn)后一個(gè)月內(nèi)要注意身體的清潔，勤洗外陰，勤換內(nèi)衣褲，內(nèi)衣褲等私密的衣物要分開(kāi)清洗，避免交叉感染，另外如果傷口有感染化膿的癥狀出現(xiàn)，要及時(shí)找醫(yī)師診治。

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