很多人經(jīng)常勞累會(huì)導(dǎo)致身體虛弱，有的人如果睡不好覺，也會(huì)導(dǎo)致身體非常的疲憊，這種情況下可以通過飲食的方法來調(diào)節(jié)，如果長時(shí)間感覺渾身無力，而且有腰膝酸軟的癥狀，可以通過一些中藥進(jìn)行調(diào)節(jié)，但是在用藥的時(shí)候一定要遵醫(yī)囑，避免用藥過量導(dǎo)致但是受到一定的負(fù)擔(dān)，對身體健康是不利的，平時(shí)多注意休息，即使工作再忙，也要做到勞逸結(jié)合，下面就和小編一起去了解一下身體虛弱3個(gè)小秘方對癥下藥趕走疲勞。

1、 身體虛弱的類型較多，可以分為氣虛型血虛型，如果是氣虛型的人，平時(shí)可以通過喝四君子湯的方式來緩解疲勞，取黨參、茯苓、甘草、白術(shù)等相互搭配，經(jīng)過大火熬制，每天喝一些對身體健康是有利的。

2、 經(jīng)常熬夜的人容易疲勞，長時(shí)間的口舌干燥會(huì)導(dǎo)致陰虛型體質(zhì)，這種情況下可以通過取黨參、麥冬、五味子等中藥進(jìn)行大火熬制，大概要煮十五分鐘左右的時(shí)間，每天喝一些，可以有效的緩解疲勞。

3、 血虛型體質(zhì)最好，多吃一些紅棗或者枸杞等食品，平時(shí)多注意休息。陽虛型體質(zhì)的人經(jīng)常怕冷，平時(shí)多吃一些山藥或者瘦肉等，對身體健康是有利的，可以有效地調(diào)整陽虛的體質(zhì)，平時(shí)要保持樂觀的心態(tài)。

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