99%的鈣質(zhì)都存在于我們?nèi)梭w的骨骼當(dāng)中，可以說骨骼的成長(zhǎng)離不開鈣質(zhì)的需求。尤其是我們的小寶寶，因?yàn)楫吘箤殞氄诔砷L(zhǎng)階段。那么如何給寶寶正確補(bǔ)鈣，吃什么東西好呢？

如何給寶寶正確補(bǔ)鈣，吃什么東西好

一、白肉魚泥

食物原料：

鯉魚肉50克、胡蘿卜20克。鹽適量。

制作方法：

1、鯉魚肉洗凈，切片;胡蘿卜去根，洗凈，剁成泥。

2、鍋置火上，加入適量清水，放入魚片，煮軟后撈出，去皮及刺后搗爛。

3、另起鍋置火上，加入適量清水，放入胡蘿卜泥和搗爛的魚肉，用小火煮至黏稠，加入鹽調(diào)味即可。

二、紫菜豆腐羹

食物原料：

紫菜(干) 40克 豆腐300克 番茄100克 鹽2克 小米面10克

制作方法：

1、紫菜先用不下油之白鍋略烘，再洗干凈，用清水浸開，再用沸水煮一會(huì)，拭干水分，剪成粗條。

2、豆腐切成小方粒備用。

3、番茄切成小塊，燒熱鍋，加油約2湯匙，放下番茄略炒，加入水9/4碗，待沸后，再加入豆腐粒與紫菜條同煮。

4、以1湯匙小米面混合半碗水，加入煮沸的紫菜湯內(nèi)，加鹽調(diào)味，便可關(guān)火進(jìn)食。

小編最后要嘮叨幾句，補(bǔ)鈣還需看寶寶是否真正缺鈣，只有真正缺鈣了才需要盡快的為寶寶補(bǔ)鈣，如果寶寶的鈣質(zhì)屬于正常情況，千萬(wàn)不要過多的補(bǔ)鈣，否則會(huì)有作用。如果你想掌握更多兒童健康飲食、兒童補(bǔ)鈣保健品有效果嗎的這方面的知識(shí)，請(qǐng)繼續(xù)關(guān)注佰佰安全網(wǎng)的近期更新吧。

責(zé)任編輯:陳淼琪