秋季是季節(jié)交替的時(shí)候，氣溫不恒定，一天中溫差較大(所謂的 中午開空調(diào)，晚上蓋被絮 )，小兒活動(dòng)量大，尤其是三歲以下的小兒，他們的體溫調(diào)節(jié)中樞和血液循環(huán)系統(tǒng)發(fā)育尚未完善，非常容易出現(xiàn)早晚受涼、中午受熱等情況，從而引發(fā)發(fā)燒、咳嗽、流涕等感冒癥狀，如果抵抗力差或者治療不及時(shí)，極有可能發(fā)展成為氣管炎、肺炎，那么寶寶如何預(yù)防秋季感冒呢？

1、增強(qiáng)身體抵抗力

一是需要通過被動(dòng)免疫，即預(yù)防接種來提高抵抗傳染病的能力，如卡介苗、白喉、百日咳、麻疹等疫苗的接種，要按期進(jìn)行，在6歲以前的小兒，預(yù)防接種是防止患傳染病的最有效的辦法。在流感即將流行的季節(jié)，流感疫苗的接種也是非常必要的。二是要提高主動(dòng)免疫能力，如注意營(yíng)養(yǎng)，增強(qiáng)體質(zhì)，進(jìn)行日光浴、空氣浴。

2、洗干凈手：

用帶有病毒或細(xì)菌的手去揉鼻子或眼睛，是最容易讓人患上感冒的方法。洗手是最簡(jiǎn)單的預(yù)防感冒的方式，而且確實(shí)有效，但前提是必須用香皂洗手30秒鐘以上，然后用水沖干凈。用洗手液也可以達(dá)到相同效果。特別是園的孩子們，如果能保證良好的洗手習(xí)慣，他們患感冒的機(jī)會(huì)將減少50%以上。

3、打噴嚏時(shí)捂住口鼻：

每打一個(gè)噴嚏，將有數(shù)百萬的細(xì)菌噴射到空氣中。已經(jīng)有研究證明，感冒病毒通過空氣直接傳播的機(jī)會(huì)并不大，除非是有人直接將噴嚏噴到一個(gè)人的臉上。但無論如何，為了更健康和有禮貌，打噴嚏時(shí)請(qǐng)用手或紙捂住比較好。

4、冷天穿得暖和點(diǎn)：

寒冷容易讓人患感冒。我們都具備這樣的常識(shí)，即天冷時(shí)給孩子多穿一件衣服。老話說得好 春捂秋凍 ，在天氣多變的季節(jié)，即時(shí)增添衣物也是有效預(yù)防感冒的措施。

5、體育健身法：

秋冬時(shí)節(jié)應(yīng)在室外適度散步、打球、做操 這樣可提高身體御寒能力，防止感冒的發(fā)生。

6、飲食防治法：

秋季飲食的原則，中醫(yī)認(rèn)為：五味各有不同的作用，與五臟有著密切的關(guān)系，有五味歸五臟之說。四季氣候變化，對(duì)人體生理、病理變化均產(chǎn)生一定的影響，因此，因癥、因人、因地、因時(shí)施膳是保證科學(xué)進(jìn)膳的根本。

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