實(shí)宮縮是臨產(chǎn)的一個非常重要的一個先兆性的特征，人體的子宮會有收縮性的抽動，剛開始是不規(guī)則的，而且，一般都沒有規(guī)律性，到了后期會發(fā)現(xiàn)長度越來越長，持續(xù)的時間也會變得比較長，間隔時間會比較短，那么懷孕四個月有宮縮怎么辦呢？下面我們就來介紹一下相關(guān)的內(nèi)容。

1、放松心情

孕期四個月有宮縮是屬于非常正常的現(xiàn)象。如果沒有疼痛性的癥狀，一般都并不是屬于真性的宮縮，剛開始宮縮，很多孕婦朋友們會發(fā)現(xiàn)在腹部，還有一些產(chǎn)婦朋友們會感覺腰腹部會有不適應(yīng)的癥狀，宮縮并不可怕，大家不要太過于擔(dān)心。四個月發(fā)現(xiàn)有宮縮的癥狀，一般都是假性宮縮，所以大家也應(yīng)該要放松心情，建議可以躺在沙發(fā)上聽一些舒緩性的音樂，還可以多休息，能夠有效的緩解工作現(xiàn)象。

2、改善生活習(xí)慣

懷孕四個月有宮縮現(xiàn)象，也應(yīng)該要改變個人的生活習(xí)慣，每天早晚可以做一些輕微性的運(yùn)動，比如說可以散步或者是做一些體操，但是不可以劇烈運(yùn)動，以免對胎兒造成不利的影響，生活需要規(guī)律化，要保證睡眠充足，還應(yīng)該要保持精神飽滿，這樣子能更有利于胎兒的發(fā)育的。孕婦會有一些不良的情緒，所以家屬朋友們還是要多陪孕婦散心。建議在空氣較好的時間段可以外出走走。

3、定期產(chǎn)檢

懷孕四個月是屬于孕中期，其實(shí)孕中期尤其要重視產(chǎn)檢，定期到醫(yī)院去產(chǎn)檢時，能夠了解到胎兒的發(fā)育情況及孕婦自身的身體狀況，有可能會避免出現(xiàn)一些意外性的情況，比如說避免出現(xiàn)子宮內(nèi)膜異常以及妊娠并發(fā)癥的，以免預(yù)防出現(xiàn)一些危險。女性到了后期會發(fā)現(xiàn)宮縮的癥狀越來越頻繁，建議聽從醫(yī)生的指導(dǎo)，做一些深呼吸等運(yùn)動，可以很好的緩解宮縮的癥狀。

以上就是懷孕四個月有宮縮怎么辦的內(nèi)容介紹，相信大家都了解到，宮縮是非常多見得現(xiàn)象，要消除心理負(fù)擔(dān)，放松好個人的心情，另外在孕中期也需要遠(yuǎn)離寵物，預(yù)防感染弓形蟲。如果你對臨產(chǎn)前怎樣識別假宮縮等有關(guān)孕婦分娩方面的知識還有疑問，請繼續(xù)關(guān)注佰佰安全網(wǎng)宮縮安全常識欄目。

責(zé)任編輯:王小麗