色彩濃艷的盛夏和氣溫清爽的初秋已經(jīng)過去，“自古逢秋悲寂寥”的深秋隨之而來，一些老年人往往會因為天氣的變化而情緒低落，感到失落苦悶，有時還伴有失眠健忘等情況。對此，赤峰市復康醫(yī)院院長、主治醫(yī)師王平提醒，老年人秋季應調(diào)整好心情遠離“悲秋”。

王平說，這種“悲秋”情緒除了身體方面的原因外，主要來自心理方面，老年人人生經(jīng)歷豐富，天氣的變化會引起他們諸如經(jīng)濟收入、家庭關(guān)系等方面的聯(lián)想，進而產(chǎn)生情緒低落、失眠健忘等問題。另外，季節(jié)交替容易引發(fā)老年人身體不適，原有的慢性病也容易在這段時間發(fā)作，天氣的變化使他們更加擔心身體。 王平說，健康的身體需要良好的心理，老年人要想擺脫“悲秋”情緒，就要注意不要讓不良情緒干擾自己。

在季節(jié)變換的時候，除了合理安排飲食，適當增加運動量之外，重要的是凡事要往積極的方面考慮，老年人要學會調(diào)節(jié)自己的情緒，可以用諸如養(yǎng)花、看書、收藏等自己喜歡的事情來分散注意力

通過佰佰安全小編的介紹，老年人秋季應調(diào)整好心情遠離“悲秋”大家都清楚了吧，如果大家還想了解更多關(guān)于老人養(yǎng)生的知識，敬請繼續(xù)瀏覽本網(wǎng)的其他欄目內(nèi)容，以便讓老人有一個健康的晚年生活。

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