寶寶的健康是都很關(guān)注的，很多的也是都希望孩子能夠健康成長的，給孩子排毒也是都關(guān)注的，下面一起來看看寶寶吃哪些食物可以排毒吧？

1、黃瓜

黃瓜有清熱、解渴、利水、消腫的功效，汁多味甘，生食生津解渴;還富含蛋白質(zhì)、糖類、維生素B 2、維生素C、維生素E、胡蘿卜素、尼克酸、鈣、磷、鐵等營養(yǎng)成分，鮮黃瓜內(nèi)還含有丙醇二酸，可以抑制糖類物質(zhì)轉(zhuǎn)化為脂肪;此外還含有纖維素，對(duì)促進(jìn)腸蠕動(dòng)、加快排泄和降低膽固醇有一定的作用，這些都可以促進(jìn)內(nèi)毒的排出;

2、黑木耳

黑木耳性甘味平，具有排毒解毒、清胃滌腸、和血止血等功效。木耳中還富含碳水化合物、膠質(zhì)、腦磷脂、纖維素、葡萄糖、木糖、卵磷脂、維生素、蛋白質(zhì)、鐵、鈣、磷等多種營養(yǎng)成分，所含的一種植物膠質(zhì)，有很強(qiáng)的吸附能力，可將殘留在人體消化系統(tǒng)內(nèi)的灰塵雜質(zhì)吸附到一起，然后再排出體外，發(fā)揮了排毒清胃的作用;

3、蓮藕

蓮藕性寒，有清熱除煩的功效，還有利尿的功效，可以有效促進(jìn)體內(nèi)廢物快速排出，蓮藕冷熱食用都可以，將蓮藕煮熟后由涼變溫，能養(yǎng)胃滋陰，健脾益氣養(yǎng)血，適合因脾胃虛弱、氣血不足而表現(xiàn)為肌膚干燥、面色無華的人食用;

4、地瓜

地瓜的排毒效果可以是最佳之一，所含的纖維質(zhì)松軟易消化，能夠促進(jìn)腸胃的蠕動(dòng)，利于排便，還可有效的預(yù)防便秘，地瓜中的白色汁液即黏液蛋白，則有降膽固醇、降血脂的功效。

佰佰安全網(wǎng)小編為大家整理的關(guān)于寶寶吃哪些食物可以排毒的常識(shí)都了解了吧，另外本網(wǎng)還有很多關(guān)于兒童疾病預(yù)防方面的知識(shí)，感興趣的可以繼續(xù)關(guān)注，讓孩子可以健康的成長。

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