長假期間，爸爸媽媽全天候陪同，走親訪友間，寶寶也常常成為眾人矚目的焦點。但是長假過后，雙職工家長要回到日常的工作中去，很多寶寶一下子無法適應這種心理落差，產(chǎn)生了 分離焦慮 ，下面就和小編一起去了解一下孩子得了節(jié)后綜合癥如何緩解。

孩子得了節(jié)后綜合癥如何緩解

NO.1 閑暇時做做身體撫觸

分離焦慮實際上是孩子安全感缺失的表現(xiàn)，而性格偏內向、感情偏細膩的孩子，表現(xiàn)得會更明顯。

家長在閑暇時，可以給孩子做做身體撫觸。這種撫觸不僅針對嬰兒，對于大一些的孩子同樣適用。溫柔的揉揉捏捏，其實也是家長與孩子在情感上的無聲交流，可以在一定程度上緩解孩子內心的焦慮感。

NO.2 讓孩子的生活豐富起來

很多孩子哭喊鬧騰，是因為精神需求沒有得到充分滿足。孩子的精力遠比成人旺盛得多，因而爸媽去上班的日子里，代養(yǎng)人要注意盡量豐富孩子的生活，讓孩子有的玩，玩得開心。

提醒家長的是，每天帶孩子出去玩，不是簡單地看看公園風景就回家，而是真正參與到一些運動項目中，比如小朋友們一起過家家、玩沙、玩水、傳球、滾球等。當孩子跟同齡伙伴在玩時，監(jiān)督好外圍環(huán)境的安全即可，不要過度干涉，聰明的家長永遠是跟在孩子后面的。

NO.3 家長別跟著孩子情緒化

在孩子問題發(fā)生時，家長千萬別跟著情緒化，保持積極、樂觀、信任的態(tài)度，有助于縮短孩子節(jié)后分離焦慮。

對于有些已經(jīng)在上托管班或幼兒園的孩子，態(tài)度要堅決， 狠 得下心。即使孩子情緒反應較大，也照送園所不誤，讓孩子感到去上課是理應要做的事。交給老師后，高高興興地跟孩子再見即離去。家長要以平常心對待接送，否則容易激活孩子的不良情緒，加大送園所時的難度。

NO.4 盡快回復規(guī)律生活狀態(tài)

節(jié)后，家里的環(huán)境要從嘈雜恢復安靜，可以和孩子做一些能平靜情緒的游戲，比如講故事、畫畫、玩拼圖等，盡量少和孩子玩過度興奮的活動。

佰佰安全網(wǎng)小編為大家整理的關于孩子得了節(jié)后綜合癥如何緩解的常識都了解了吧，另外本網(wǎng)還有很多關于兒童疾病方面的知識，感興趣的可以繼續(xù)關注，讓孩子可以健康的成長。

責任編輯:張小付