孕期時(shí)，很多準(zhǔn)媽媽們可能在一起都看似很好的情況下，產(chǎn)生一些心理問(wèn)題，比如抑郁、焦慮等等。這些問(wèn)題一定不能忽略，因?yàn)檫@些往往會(huì)同時(shí)影響媽媽和寶寶的身體狀況，從而有不利后果，下面就讓小編帶大家看一看孕婦焦慮癥發(fā)作了該怎么辦吧。

關(guān)于孕期焦慮癥發(fā)作，有如下解決方法：

1、解釋法：由于孕媽對(duì)于孕育寶寶多有預(yù)期性焦慮，對(duì)未來(lái)的焦慮發(fā)作產(chǎn)生預(yù)期恐懼。如果孕媽能夠主動(dòng)配合心理醫(yī)生，耐心傾聽(tīng)醫(yī)生對(duì)疾病性質(zhì)的解釋?zhuān)兄跍p輕心理負(fù)擔(dān)，預(yù)防焦慮癥的發(fā)生。

2、放松法：放松法治療是一種教會(huì)患者如何進(jìn)行肌肉和情緒放松的方法。患有焦慮癥的孕媽可以通過(guò)學(xué)習(xí)和掌握呼吸調(diào)節(jié)、放松全身肌肉的方法來(lái)消除雜念。這對(duì)焦慮狀態(tài)性發(fā)作者有很好的效果。在有條件的情況下，可以在生物反饋治療儀的檢測(cè)下，進(jìn)行放松訓(xùn)練。

3、指壓治療法：我們都知道，指壓許多穴位有助于鎮(zhèn)靜機(jī)體和平靜思維。因此，條件許可的情況下，孕媽可請(qǐng)教職業(yè)指壓醫(yī)師，對(duì)特殊部位進(jìn)行指壓的有效性取決于焦慮的潛在原因。

以上就是孕婦焦慮癥發(fā)作了該怎么辦的內(nèi)容介紹，如果你對(duì)孕媽患上孕期焦慮癥怎么辦等有關(guān)孕婦心理方面的知識(shí)還有疑問(wèn)，請(qǐng)繼續(xù)關(guān)注佰佰安全網(wǎng)孕婦焦慮調(diào)節(jié)安全常識(shí)欄目。

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