隨著寶寶漸漸長大，如果僅僅以母乳單一喂養(yǎng)，已不能滿足寶寶的飽腹需求。這就意味著媽媽們就要學習制作各類的輔食嘍。好的輔食不但能增加寶寶的食欲，減小寶寶對母乳的依賴，還能補充寶寶所需的營養(yǎng)。那么何時添加?什么又是一道 好輔食呢?編一一為您解答。

添加輔食的合適時間

世界衛(wèi)生組織通過的新的嬰兒喂養(yǎng)報告，提倡在前六個月純母乳喂養(yǎng)，六個月以后再母乳喂養(yǎng)的基礎上添加食物，母乳喂養(yǎng)最好堅持到一歲以上，以奶類為主，其他食物為輔。

初次添加輔食注意事項：

1 寶寶的胃是很虛弱的，沒有進食過除了水以及奶以外的食物，對于外界的食物并不是很容易接受，所以小編建議寶寶的第一口食物以米湯為主，量要少，有利于寶寶適應。

2 由于寶寶的提問中樞還沒有發(fā)展健全，對冷熱的敏感度特別差，所以一定要注意溫度以免燙傷。

3 寶寶的消化功能比較弱，注意觀察大便情況，如有異常就要及時就醫(yī)

4 注意少食多餐原則

寶寶輔食推薦營養(yǎng)湯

紫菜湯

20克左右的紫菜，洗凈，切碎，燒煮成湯，分次喂寶寶吃，紫菜含有豐富的蛋白質、鈣、磷、鐵元素及碘、硒、鎂、鋅等微量元素，還有胡蘿卜素、維生素B和C。

西紅柿豬肝湯

切碎的豬肝2小匙、西紅柿2小匙、蔥頭1小匙、鹽少許。把西紅柿剝皮并切碎;將切碎的豬肝和切碎的蔥頭同時放入鍋內，加水或肉湯煮，然后再加入西紅柿和少許鹽。

圖片來源于華蓋

寶寶輔食推薦 健康粥

蛋黃粥

大米2小匙、水120毫升、蛋黃1/4個。把大米洗干凈加適量水泡1～2小時，然后用微火煮40～50分鐘，再把蛋黃放容器研碎后加入粥鍋內再煮10分鐘左右。

胡蘿卜粥

大米2小匙、水120毫升、過濾胡蘿卜小匙。把大米洗干凈用水泡1～2小時，然后放鍋內用微火煮40～50分鐘，?；鹎安痪眉尤脒^濾胡蘿卜，再煮10分鐘左右。

青菜粥

大米2小勺、水120毫升、過濾青菜心(菠菜、油菜、白菜等的菜葉)1小勺。把米洗干凈加適量水泡1～2小時，然后用微火煮40～50分鐘，在?；鹬凹尤脒^濾的青菜心，然后再煮10分鐘左右。

寶寶輔食推薦 美味泥

魚泥

魚泥：將清洗干凈的魚切成小塊，加入適量鹽和和清水大火煮熟，然后去掉魚刺和魚皮，放入一只碗中搗碎，再加入魚湯將魚末煮幾分鐘，最后加入調好的淀粉水一起攪拌均勻，煮到糊狀即可。

蝦肉泥

鮮蝦肉幾只，香油和鹽適量。將蝦肉洗凈放入碗中，加入適量清水，用大火將其蒸熟后，然后加入適量香油和鹽，并將熟蝦搗碎，與鹽與香油攪拌均勻即成。

做一個 食神 媽媽，征服寶寶的胃，讓寶寶的身體與大腦贏在氣泡線上。但要注意最好不要加入作料，純天然才最營養(yǎng)哦。另外，寶寶都是這個世界上獨一無二的，著意味著每個寶寶的口味都存在差異，媽媽們可以試著根據寶寶的喜愛程度制定專門的食譜。如果你對嬰兒添加輔食順序是怎樣的等有關嬰幼兒食品方面的知識還有疑問，請繼續(xù)關注佰佰安全網輔食添加順序安全常識欄目。

責任編輯:王小麗