女人懷孕要注意的地方有很多，畢竟胎兒都是需要細(xì)心呵護(hù)的，肥胖對胎兒的生長發(fā)育來說，就是一個(gè)挑戰(zhàn)。那么孕前肥胖對胎兒的危害有哪些呢？下面就跟著佰佰安全網(wǎng)小編一起來看一下吧！

孕前肥胖對胎兒的危害

1. 孕前肥胖可導(dǎo)致胎兒畸形

研究發(fā)現(xiàn)，孕前超重的女性生下的胎兒患神經(jīng)管畸形的可能性會(huì)更高。如果是孕后超重，那么這個(gè)概率會(huì)提高到普通人的四倍。不僅如此，患上其它各種畸形的概率都會(huì)變高：心臟畸形的可能性會(huì)翻倍，胎兒脊柱裂是三倍。還有一些如四肢、肚臍等部位的缺陷都和母體孕前肥胖有關(guān)。

2. 胎兒心臟發(fā)育和孕前體重有關(guān)

據(jù)美國疾病控制與預(yù)防中心的研究人員報(bào)道，如果孕婦孕前超重，那么其生下的孩子比一般孕婦生的孩子更加容易出現(xiàn)心臟問題。舉個(gè)例子，肥胖的孕婦在懷孕期間體質(zhì)會(huì)不如孕前，抵抗力也會(huì)下降，所以更加有可能受到感染，影響胎兒的心臟發(fā)育。

孕前肥胖女性怎么備孕

首先，合理飲食，營養(yǎng)全面而均衡。

在膳食營養(yǎng)素平衡的基礎(chǔ)上減少每日攝入的總熱量，原則是低能量，低脂肪，適宜優(yōu)質(zhì)蛋白(如魚、雞蛋、豆制品、雞肉、牛奶等)和碳水化合物、蛋白質(zhì)和脂肪所提供熱能的比例分別為60%-65%，15%-20%，25%，以減少脂肪(如肥肉、內(nèi)臟、蛋黃、堅(jiān)果、植物油等)為主。

每餐不過飽，七八成即可，不暴飲暴食，細(xì)嚼慢咽，延長進(jìn)食時(shí)間，特別挑選低脂食品，用小餐具進(jìn)食，增加滿足感，按進(jìn)食計(jì)劃把每餐食品計(jì)劃好，可少食多餐完成每日計(jì)劃，可減少饑餓感，妊娠后不主張減肥。

其次，強(qiáng)度適中的運(yùn)動(dòng)不可少。

運(yùn)動(dòng)鍛煉以中等或低等強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)為宜，因?yàn)榧◇w氧耗增加，運(yùn)動(dòng)后數(shù)小時(shí)氧耗量仍比安靜時(shí)大，而且比劇烈運(yùn)動(dòng)容易堅(jiān)持，如快步走、慢跑、打羽毛球、打乒乓球、跳舞、游泳等。

有一些女性因?yàn)橹睖p肥，采取加強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)，反而會(huì)對身體健康造成傷害，所以小編提醒給位備孕女性，運(yùn)動(dòng)一定要適量，并且根據(jù)自身?xiàng)l件進(jìn)行。

以上就是對孕前肥胖對胎兒的危害的介紹，如果你對如何選擇最佳受孕時(shí)間等有關(guān)備孕安全方面的知識還有疑問，請繼續(xù)關(guān)注佰佰安全網(wǎng)受孕時(shí)間掌握安全常識欄目。

責(zé)任編輯:吳夢莉